Девочки, кто сильно похудел на гв, как вы это сделали? Что кушали? Занимались? Посоветуйте хоть что-нибудь. Особенно интересуют с нормальным весом, чем худее, тем сложнее скидывать😔 Я уже 63кг набрала (рост 170см) а моя норма 55кг. В беременность набрала 13, скинула 7, в течение первых 3 месяцев похудела до 57, а теперь только набираю😭 легко сижу на диетах и пп, но от овощей совсем молока нет, только от мучного и жирненького литры😔 очень хочу кормить свою малышку ещё хотя бы пол года, но не хочу толстеть. Помогите советом🙏🏻🙏🏻🙏🏻 сейчас перестала кушать после 6, в день 2-3 полноценных приёма пищи и 61,7кг пока. Как бы за месяц привести себя в порядок? Смотрю на себя в зеркало и не узнаю располневшее лицо😭😭😭 качаю пресс и кручу обруч. В тренажерку пойти не могу, ребёнка совсем не с кем оставить.
Комментарии
@kulinarny_shizik, пробовала уже это приложение, не особо помогло, сейчас ещё раз установлю, хотя бы видеть, где перебираю💪🏻
@osoka-495, зимой с коляской ещё тяжелее, а эффекта неи😔
Сейчас так и питаюсь по ккал , главное не бросать иначе все вернётся
Лучше кушать раз 6-5 маленькими порциями. Скачайте приложение по подсчету калорий, кушайте 1200-1300 ккал в день и будет снижаться вес, пить воды много много и конечно зарядку хоть иногда делать. Я так за 2 месяца скинула все набранные 12 кг и даже 2 лишних 😅 (+4 в род доме после родов осталось )
Ничего скинете сейчас начнётся тёплая пора и с коляской шоу круги наворачивать
после рождения первого ребенка сделала пп и спорт -образом жизни)
Я пользовалась сайтом health-diet.ru тоже пп и калории. Там форум приятный- вопросы позадавать. И расчёт калорий для кормящей мамы не такой как для не кормящей)