Девочки, а давайте поговорим о питании 😋вот все говорят-правильно и сбалансированно питаться, больше фруктов и овощей.…

@chaokakao, спасибо)

У меня недалёко рынок Хасанский. Там можно найти вполне приличные овощи и фрукты. Правда ценник конечно в разы отличается. Там есть помидоры, со вкусом и запахом-- 400-600 рублей за кг. Яблоки антоновка тоже там беру.

я вообще всю жизнь любила мясо! жить без него не могла, а ща не запихнуть( сейчас вообще трудно , что запихнуть, мутит постоянно( не знаю, что делать(

@lizavetkak, чаще всего в spar, вроде ещё в перекрёстке бывает.

Я стараюсь покупать фрукты и экзотические овощи во Фруктовой лавке или заказываю на edoque.ru. За помидорами езжу на рынок,беру дорогие рублей 600 кг,они азербайджанские,иногда у нас возле дома привозят в овощной лавке такие.В общем,если задаться целью,то можно питаться и вкусно и полезно.Обратите внимание на всякие суперфуды вроде семян Чиа, ягод Ассаи, ягод Годжи и т.п.,если дома готовите то можно заменить пшеничную муку на кукурузную,льняную,овсяную,сахар на кокосовый сахар или на стевию,кленовый сироп.Всякие суперфуды можно купить в магазине для вегетарианцев Джагнанат на Фонтанке,или заказать на Ayurveda-shop.ru.Беременным очень хорошо есть финики,грецкие орехи,бразильский орех.

@juiok, а где Вы берете свеклу тертую? Тоже что-то захотелось

А я делаю смузи из замороженных черники, брусники, ананас, вишня + молоко и Пекмез финиковый (для сладости и он полезен беременным) в блендере бжик бжик. Получается как щербет ягодный, очень вкусно! Помидоры бесят своей ценой и вкусом😞 Ем капусту, морковку грызу, полюбила свеклу (покупаю тертую и с чесноком и маслом оливковым-вкусно). Ем самые невзрачные яблоки или тоже гренни, киви, бананы, грейпфрут, иногда мандарины.

Если брать хорошие дорогие фрукты и овощи, то все они вкусные!!)) просто я сейчас на них не жалею денег и лопаю во всю!) также тушу баклажаны, цукини и тд)

@_svetlaya_, посмотрите в интернете эко или био маркеты. Тот что я нашла ecoharmony.ru

Но я там пока ничего не заказывала. Заказывала натуральную косметику на 4fresh.ru

Там вроде продукты тоже есть

@chaokakao, а что за магазин не подскажите?

@murka_double, тот еще фрукт)

@lizavetkak, да, считаю полезным приобретением. У меня еще дома какаду, который должен есть фруктов много, из-за него и купила) Ну а уж с ребенком точно пригодится!

@murka_double, а какую морковку берёте, израильскую?

@minttu, вот я тоже Черри ем, но редко. Не могу сказать что каждый день вообще ни овощи-думаю это очень очень не Гуд

@immortality, как интересно! Надо изучить вопрос

Я заменила огурец на сельдерей, ем много кольраби, помидоры жуткие, их вообще не ем, не могу эту пластмассу есть, покупаю черри какие нибудь заморские, так для вкуса..

Вообще не парюсь на счет нитратов) помидоры конечно не вкусные, обожаю южные... покупаю сейчас черри, более менее... из фруктов на хурму подсела) во фруктовой лавке обалденные ананасы свежие порезанные уже!

@solovevanastya, и я мандариновая душа.

Я вообще помешена на правильном питании. Делаю домашнюю сметану, йогурты, сейчас шоколад и конфеты(кстати на заказ:))

Но вот по поводу овощей... Вчера нашла интернет магазин где есть овощи Краснодарский и фермерское мясо(я вообще мясо не ем) но для мужа думаем заказать. А в магазине покупаю зелень и помидоры черри

Измеряла в основном в магазине карусель, призма, сенной рынок.

Мне пока ничего не хочется особенного.Но по утрам еще до беременности начала есть кашу по утрам на работе и перед сном яблоки или хурму пока сезон Думаю эту привычку оставить. А вот с овощами беда. Огурцы все мягкие и противные в магазинах. Я бывает зароюсь в них по уши и ищу приличные. Люблю очень огурчики свежие😊

@littlepe, @felichitas вредного полно: виноград весь, арбузы, картофель много, лук репчатый много, персики все, нектарины все, дыни. Нормальное: перец ласточка, морковь почти вся, яблоки, огурцы свежие.. Это что вспомнилось сразу. Купила в интернете у производителя, называется СОЭКС. Это наша разработка.

@immortality, а где его купить можно?

@immortality, Вредного много попадается ?

ем все подряд, что хочется. из фруктов бананы, яблоки, манго, мандарины. Капусту и кабачок, рагу вкусненькое получается. Хлеб ё' в 3 раза больше, чем до беременности, вот прям хочется. прибавка 6 кг к 28 неделям

@annettly, огурчики маринованные -это волшебно, но в них столько соли. Ежедневно как-то страшно есть

Я писала как-то тут про нитрат-тестер, но меня тапками закидывыли дурные особы)))

Попробую еще раз, может кому-то идея понравится. У меня есть нитрат-тестер, измеряю фрукты и овощи в магазах. То, что с повышением-не беру, естественно..Как витамины проверять не знаю, но так хоть вредного по максимуму избежать можно.

@-defy-, о! Совсем забыла про хурму. Надо успеть ухватить чуточку. Киви что-то давно не видела, надо присмотреться. У меня пока в ежедневном употреблении только мандарины и яблоки. Но кажется, что мало.

@lizavetkak, возможно яблоки зеленые) вообще лучше те, которые растут в наших краях, экзотические лучше не есть! Меня активно тянет на апельсины, мандарины - мне от токсикоза помогают и в них фолиевая кислота)

Я еще дополнительно спасаюсь томатами в собственном соку и томатным соком. Ну и маринованные огурчики никто не отменял)))) я и раньше-то это все банками ела, а уж во время беременности и подавно за уши не оттащить ;)

@lizavetkak что на полках чуть дешевеет - значит, сезон, есть можно!) яблоки, киви, апельсины, мандарины. хурма мегаполезна, но уже сезон подходит к концу. делаю компоты из замороженных ягод, из сухофруктов.

смотрела передачу, в которой делали сравнение свежих овощей (магазинных) и замороженных - в заморозке больше полезностей, ибо замораживание прямо с грядки, без путешествия по амбарам и складам)

@lizavetkak, нет :) толку от этих овощей совсем-совсем сейчас нет. Но я настолько овощеедка, что даже такие безвкусные помидоры готова есть))) Просто улучшаю их вкус как могу. Я вот только боюсь, не вредные ли они сейчас? Представляю, сколько нужно в теплицу вбухать удобрений, и аж дурно становится...

В азбуке вкуса нормальные и овощи , и фрукты , ничего не страшно в руки брать 🤗

@solovevanastya, везёт Вам. А какие фрукты предпочитаете и считаете полезнее всего сейчас?

@lidia83, это точно! Булки лучше оставить на полках 😉

Летом милое дело есть овощи с фруктами)) а сейчас я покупаю только фрукты(овощи вообще не те), но ем их на работе( работаю в гостинице в ресторане ), доступ к фруктам, овощам, молочке и т.д. есть всегда!))

Ну все лучше набить желудок бесполезными огурцами, чем вредными булками)))

@iriada, согласна что одна капуста -не выход, да и разнообразия хочется

@-defy-, а что именно из фруктов предпочитаете и что полезнее всего считаете?

я на фрукты привозные налегаю, овощи сейчас совсем никакие...

Все овощи ем: огурцы, помидоры, сельдерей, перец, потому что на одной капусте не продержишься, от неё живот болит, супы овощные периодически готовлю. Заморозку ещё покупаю броколли-цветная капуста-зелёная фасоль

@annettly, Вы все же считаете что есть толк от этих нынешних помидоров и огурцов? Я вот иногда сомневаюсь. Но выбора то особо нет.

На дух не переношу квашеную капусту! убегаю с кухни сразу. Яблок много ем, хотя понятно они сейчас никакие. Редис, сельдерей, шпинат, тыква, клюква (последние 2 из морозилки).

Я салатики делаю - безвкусные помидоры с огурцами облагораживаю зеленью, стеблем сельдерея, перчиком сладким и брынзой сербской. И капусту китайскую или сплат листовой туда побольше крошу. Очень получается вкусно и даже муж целыми мисками такой салат готов наворачивать :)И еще нужно немного сока лимона добавлять - замещает помидорную кислинку. А масло лучше использовать оливковое - оно более ароматное.

@rainy_d, классная придумка. Я вот съесть то могу все это и так, просто смысла не вижу порой. Пластмассы пожевал 😬 хотя про морковку я забыла. Надо бы прикупить.

@lizavetkak да, очень их люблю))

Я вот терпеть не могу овощи теперешние и яблоки груши. Решили проблему так - глава семьи обзавелся соковыжималкой и давит морковно яблочно грушево огурцовые соки. Я это выпиваю и типа дозу овощей я съела 😁 не знаю сколько там нитратов и прочего, но выбора нет.

@katyah, какие замечательные у Вас родственники 👍

@mslovvet, я вот тоже по квашеной капусте пока специализируюсь) смущает только что в ней соли много.

мне отец с финки привозит полезности) ^^ редко покупаю овощи у нас в магазинах... а так, маринованные огурцы и помидорки (свои) это омномном своё лечо, своя картошка))) грибочки сушеные))) все своё) спасибо бабули моей)

я зимой квашеную капусту ч основном ем, еще перчик болгарский ничего плю муж заставляет всякую зелень есть