@anitka07 пиши в лс

девочки, я с вами.)) как раз с понедельника планирую заниматься идти.)) кому номер скидывать? )

дааа!!!!!

@evgesha91 Жень, тебя добавлять?

@t1981 @yakushevich_vika номера скиньте в лс)

Я с вами!!!!! Только не на Магги, но нужна поддержка, а то вечно срываюсь пожрать чего! 😭😭😭😭 Вотсапа нет, только вайбер 😮

и я хочу так тоже)))

Отличная диета,только от нее и похудела,вот откормлю и тоже буду компанию собирать

@olgaviktorovna, нет не было)ну я же не каждую неделю их ем,это когда уже все поднадоест подключаются яйца на 1н день😂а так в основном это рыба ,курица ,рис ,тушеные овощи ,гречка ,овсянка ,фрукты❗️😊

ой неа в вайбере

давай в вотсапе

@kira2015, а я 58!!!это как бы мой дородовый вес ,а нужно 50 и эти 8 ну совсем не хотят уходить((((

@ekaterina_zenko, 75кг стоит на месте±500г..

@julieta_by спасибки,похудеем к лету и на гульки!)))😝😘

@nastya27, 👻👻👻Лан давай с завтра плыви)Удачки тебе

@julieta_by конечно да!!!

@julieta_by сама то вон как исхудала!!!!!!!А мне значит поешь еще????!!!!😠😤,вот они женщины!!!!!😹😹😹🙈😹😹😹😹

@nastya27, добавлять в группу?Или ты сама по себе?)

@nastya27, ага)А за месяц так ваще))

@julieta_by за 4 дня уже много можно скинуть😝😹😹😹🙈

Поешь ещё 4 дня@nastya27 😆

@nastya27, Приколистка ты настька))))Давай уже с 8.02?В Вайбере группа создана

@julieta_by я завтра на английскую😜👋😘

@keana кинь в лс номер свой

девочки, кто хочет поучаствовать, кидайте номер телефона в лс) бум худеть вместе в вайбере))

@vesnavesna, лучше Вайбер)

@vesnavesna, и я!вотс ап нет только)

@gustavka кинь в лс номер телефона, в вотс аппе бум мотивировать друг друга))

@vesnavesna, я за )

@vesnavesna ,зайка, я уже сижу на другой диете. Но ради поддержки могу. Предлагаю вк или вайбер

@vesnavesna, я "за".Давай вотсап.

@knopa00633 @julieta_by @ksenia0394 @ekaterina_zenko @gustavka @anna-zdanovich @krisma @t1981 @keana @kireeva27 @irishka26-07 @serakmarina @yanakazakova так что??? кто в секту худеющих??? может организуемся где-нибудь в одном месте? типо вайбера или вотс аппа или в вк??? одна я не смогу, мне нужны вы)))

там каждый сам выбирает как будет худеть, я придерживаясь пп, но на Магги там много девочек, кстати отличные у них результы

@mrspocket. интересно) это по этой диете Маги?

девочка одна в вк организовала марафон по похудению бесплатный, мы уже 4ю неделю худеем, у меня -3 кг, если интересно могу скинуть ссылку

6 яиц в день?! Вот это трэш😆 В НЕДЕЛЮ медики не советуют есть больше ДВУХ! А проблем с кожей потом не было?

@galitkat, я. Кстати, тоже слышала что можно в день два белка. ( я так поняла что желток выбрасывать...)

@ekaterina_zenko, у меня это называется Правильное питание , а это оказывается я на диете 😱

А что за диета ?

@galitkat, ну может и много чего,но не по теме)

@julieta_by, и на заборе тоже много чего написано😅

@ekaterina_zenko, спасибо,за месяц на Магги уже потеряно почти 7,но для меня это мало,надо ещё 10((

@julieta_by, кушайте) если считаете, что можно)

@julieta_by, удачи )

@julieta_by, не за что)

@galitkat, можно!!!!!!Если яйца идут без жира.Это везде написано.И это же не ежедневный рацион яиц,а только один день.Простите,если чем-то обидела)

@ekaterina_zenko, ага,спасибо.Сначала сяду на английскую,а потом если надо будет попробую вашу.

@kira2015, легко когда видишь( - ) на весах есть стимул)а какой вес сейчас?)

@ekaterina_zenko, Главное чтоб начало было положено,а потом легче.)

@galitkat, ну мне они ни как не вредили...и раз в 2е недели один яичный день я делаю!)

Я 2 недели придерживалась пп + вечером только кефир ➡️ -2,5 кг. Но вселенная хочет отодвинуть мое похудение на годик-полтора 😂😂😂 неделю назад тест показал две полоски ☺️☺️☺️😍😍😍

@kira2015, и ещё можно раз в 2е недельки (лучше уже это делать когда вес начнёт уходить)куриная грудка обжаренная в фольге + овощи)

@keana, рацион там большой на 4 недели и каждый день)посмотрите в инете

я к вам хочу. Возьмете???

@ekaterina_zenko, нельзя кушать ни в коем случае 6 яиц в день, это раз, во вторых желтки ооочень жирные, там сплошной холестерин, дальше даже не читала, но на заметку, желтки выбрасывайте, на пп можно, чтобы похудеть максимум 1-2 желтка в неделю! А тут 6 в день😱

@kira2015, давайте)могу сказать если не срываться то эффект есть...как-то 5 лет назад моя мама за 3и месяца -20 кг )

Я с понедельника на диете Ионовой, уже -2 вода потиху уходит)

@ekaterina_zenko, Тогда я с вами)попробуем.

Можно баловать себя зефиром)только до 12 дня)

я бы еще посоветовала принимать витамины, ну хотя бы рыбий жир

@kira2015 1ая неделя уходит лишняя вода из организма от 2х до 5 кг!потом самый сложный период 2-3 недели вес стоит😢😢😢ну а потом 1-2 а у кого-то и 3 и в неделю!)

Я уже 3ю неделю на немецкой. Ещё 4 впереди. Уже -4

@kyalochka, и я хочу,напишите рацион только)))

@ekaterina_zenko, И сколько за неделю уходит веса???

Вот и я решила начать заниматься собой, а то за 7 месяцев набрала +15. Короч, просто ем не жирную пищу и меньше быстрых углеводов: творог(3%), гречка,рыба, курица, яйца, овощи( тут их ешь, хоть обожрись ), фрукты только в первой половине дня, кефир. За 1.5 недели сбросила 3 кг, особо не истязая себя. Да, позволяю иногда утром одну зефирку...)))) осталось еще сбросить 5 кг + пойти на кардио....)))) и прощайте бочка и ляшечки😂

Кать я завтра начинаю!!сегодня сорвалась на сырники!!составила план себе!!и в бой!!!💪💪Катюша может хештег создадим,чтобы легче искать?девочки как думаете?

@ilonka_ без вопросов, работы тут невпровот, всем хватит 😂😂😂

@katya_double_mama я приеду,загрузи меня)

@julieta_by, ну значит так...в течении недели можно кушать обезжиренный или 1% творог (500гм) на день,яйца(6 яиц на день),овсянка (на воде без соли и сахара),вареная грудка(без соли),рыба(без соли),рис(без соли),запечённый картофель(без соли), тушеные овощи(без соли), и фруктовый день❗️это все вы чередуете по дням как вам удобно,ко всему этому можно добавлять свежие овощи❗️рыбу,курицу,рис,овсянку можно с соевым соусом для вкуса ❗воскресеньн разгрузочный день на 1,5% кефире или молокочае)Ежедневно пить не менее 2х литров воды,так же можно каждый день кефир ) Ну вроде ничего не забыла!)

Молодцы , девчонки!!! Так держать👏👏👏

я тоже оч.хочу на если на ГВ то можно. и что делать то...

и я с вами на свою диету)) т.к. мы на ГВ))

@ekaterina_zenko, давайте,интересно

я тоже хочу с вами, одна срываюсь😡

@julieta_by, я название не помню,но могу написать рацион на неделю!)

Катя, приезжай ко мне, я тебя так загружу своими спиногрызами, что никакие диеты нужны не будут 😂😂😂

Я с понедельника на ПП. За 3 дня минус 1 кг 100 гр

@ekaterina_zenko, а у вас какая?

Я с вами,только на своей диете )

А я с понедельника на пилатес)))

Я села с понедельника)

Я как раз 7 заканчиваю)С 8 на Английскую сажусь.Так что я с вами можно сказать)

@knopa00633, диета в рационе который в основном белок))по гуглите,описывать долго..

@knopa00633 чудо ли покажет время 😂 в гугле меню подробное есть на каждый день) тут долго расписывать)

Привет))я все никак не напишу))спасибо,что создала)))😘

Что за чудо - диета?