Встречаем нашу 33 неделю на фитболе 💪🏻 занимаемся дома, дабы в зале не подхватить ничего. Малышу и мне очень нравится 🙈🙉 Может кто посоветует, какие упражнения для облегчения родов и отсутствия разрывов?)
Комментарии
@boyarchuk_victoria, а куда вы ходите на фитнес для беременных?))
@boyarchuk_victoria, если все не уйдёт во время родов и кормления, я сперва начну дома с кардио, у меня есть эллипс , беговая дорожка, велик, чтобы не идти в зал не позориться своими салтисонами 😂, ну это я так планирую - а как будет, не знаю..
@viki777, толстый единорожек на фитболе 🙉🙈😂 я вот задумываюсь, может после родов фитнес на тренажёрку поменять. Боюсь, после плюс 10 фитнесом не отделаешься)))
@boyarchuk_victoria ок, попробуем)) спасибо )
@lolo_broflofski, я хожу на фитнес для беременных. Там есть комплекс упражнений на фитболе: начиная от рук, заканчивая ногами))) думаю, есть видео на ютубе. Но самое клевое - это тазовые движения сидя вперёд-назад, вправо-влево)) так хорошо все тянется ☺️
@boyarchuk_victoria, Викуль ну ты молодец!!! 👍🏼👌 О у меня где-то в гараже валяется фитбол, чёт я совсем ленивая стала, всю беременность отдыхаю, мечтаю после родов о тренажерке...)))
а какие вы упражнения на нем делаете? у меня пока фитбол болтается без дела. .. читала, что мышцы спины хорошо расслаблять на нем. ложиться спиной на мяч и тазом круговые движения совершать ))
Ходите больше и занимайтесь на своем мяче) а главное во время родов чтоб не порваться слушайте врача
@vlazdais, покупала в день распродаж со большой скидкой. Цена вышла 200 тыс, но он без насоса.
@boyarchuk_victoria спасибо😉 давно покупали? сориентируйте по цене?
@vlazdais, нам посоветовали такой вариант: одна массажная сторона, вторая - обычная. Потом с малышом можно заниматься на обычной, а самой - на массажной ☺️ покупала в My Sport.
а где вы такой мяч купили, наполовину с пупырышками?) удобно так?
@kat095, хожу в Viva Fitness к Веронике ☺️