Девочки, есть ту те, кто занимается в спортзале и разбирается в спорт.пите? Хочу пойти в зал, чтобы подкачать руки, ноги, ягодицы, пресс. Худеть мне не нужно, нужны именно мышцы и рельеф. Какие упражнения Вы посоветуете и можно ли принимать спорт.пит мне, как начинающей? Если да, то какой? Заранее огромное спасибо за ответы 😘
Лучший комментарий
Комментарии
Про спорт пит...из личного опыта. Вообщем до беременности, я пила спорт пит и при этом очень усиленно занималась. Забеременев, попала с угрозой. Тестостерон был просто на нереальном уровне. Как у мужчины. Сдав все анализы, выяснилось, что просто был неправильно подобрано спортивное питание. Советую вопрос о спорт пите обсуждать с тренером, а лучше с людьми, имеющими медицинское образование. Возможно диетологи этим занимаются
он же и покажет как правильно делать упражнения. это не очень дорого, но очень сильно повлияет на результат
спорт пит не то что можно ,а нужно. для того чтобы мышцы после тренировки не разрушались, а строились. но кроме спорт пита, нужно не забывать и хорошо кушать. девушки очень медленно набирают мышечную массу. перекачаться вы не сможете. а по упражнениям - лучше чтобы программу тренировок составил тренер
спасибо за ответы)