Девочки, всем привет. Расскажите пожалуйста, кто из вас (2-3 триместр) гимнастикой для беременных занимается регулярно, какие ощущения, улучшения ощущаете на себе?...ну а те, кто хочет, но не занимается, какие причины? 🌼🍏
@sofu6ka Ну, если Вам интересно, то при беременности физ. проблем у меня не было!)) Не знаю, благодаря йоге это или просто активному образу жизни, но как-то вот так))
@yanatalichka, йога для беременных может немного отличаться (например для тех кто до беременности занимался достаточно долго, заниматься можно гораздо более сложной йогой, а те, кто до, не занимался даются простые, но эффективные упражнения). Но все индивидуально очень! Но действительно, самые безопасные занятия...я бы сказала... - это правильно дозированная и грамотно подобранная йога (но я это называю гимнастика для беременных, т.к. чаще всего к йоге это имеет отношение ...относительное ))), хотя там много от туда 😊). Такие занятия действительно помогают свести к минимуму неприятные моменты беременности (согласно физиологии и утверждению специалистов), но я всегда ищу этому еще большее подтверждение (ведь всё индивидуально)...потому задала вопрос здесь...
@sofu6ka Ну Вы как человек опытный, скажите, есть ли что-то более безопасное, чем йога (но именно для беременных???))) У меня ни разу тонуса не было при занятии йогой по этим видеоурокам! И ничего сложного я там не увидела, хоть йогой в жизни не занималась)))
@yanatalichka, :) я преподаватель йоги с немалым таким стажем, в том числе работаю с беременными, сейчас учусь на йогатерапевта, поэтому знаю не по наслышке что и как :) но сама не рожала (только планирую) поэтому мне хочется узнать больше изнутри так сказать :) вот и интересуюсь.
Девочки, у кого еще какой собственный опыт?