nika212
Вероника·Мама дочки (9 лет)
Всем привет, хотелось бы узнать через какое время после родов можно заняться спортом, мы на гв.Хотелось бы убрать живот и бока, и какие упражнения можно делать чтоб были эффективны
1
Комментарии
чтоб уж наверняка - 6 недель. но вообще по самочувствию смотрите, ячерез 2 недели начала, убрать живот и бока это в первую очередь питание
Нравится Ответить
я на степ уже хожу😊 пресс там еще качаем.
Нравится Ответить
Я начала ходить в тренажёрный зал когда малышу 4 месяца исполнилось)))
Нравится Ответить
@lagartixa какие упражнения посоветуете?И питание что например исключить, чего добавить?