Девочки, профи, 4 мес после КС, ГВ - пресс уже можно начинать качать?? Действенные методы для домашнего варианта:…

@lagartixa, 👏🏽👏🏽😂 СТО процентов) многие начинают качать пресс с толстой прослойкой жира, думая что от этого он уменьшится) 🙈

У меня 2КС , С 2 мес массаж , обертыв, ПП постоянно , занималась с 3 мес без фанитизма . Вчера гени сказала что с 1 мес можно ходить в бассейн/ а он укрепляет и подтягивает все мышцы!!! Валика не было

я тоже согласна, я и на ноги делаю и на попу и на грудь, только в домашних условиях

@lagartixa, согласна на все 100% ps у вас отличная форма, особенно в период беременности 👍💪🏼😍

@romachenka, @baksa девочки, валик уходит, если систематически заниматься+пп у меня все ушло, даже после вторых родов КС

вот почему все так обеспокоены можно ли качать пресс? это же самое бесполезное занятие если вы хотите плоский живот. да и в принцыпе безполезное занятие. чтоб живот убрать нужно в первую очередь питание правильное и тренировки НА ВСЕ ТЕЛО

@baksa продолжаем качать пресс, правильно питаться и животик мазать кремом

@romachenka, вот у меня живота то нет, просто дряблый. Но ест валик:(

я через 2 месяца начала качать, всё зависит от шва, после первого кесарева долго не могла начать, шов тянуло, а сейчас нет. но у меня над швом "валик" навис и исчезать никак не хочет, не знаю что делать

Я качала пресс уже через месяц( по- тихоньку) потом ещё через половину уже как обычно. Все ок!

Правильное питание прежде всего. И вакуум,вакуум,вакуум

можно было качать боковые мышцы пресса и делать вакуум ещё раньше а основной пресс после 4-5мес!

врач разрешил через 4 месяца пресс качать, но я все равно начала в 6 месяцев.могу честно сказать, что без пп живот уходить никак не хотел.после того как перешла на пп за 2 месяца в талии убрала 7 см, и пресс подкачала