@mirnyi-atom вот и я также )))

@alfonya, Алена, боюсь сама не выдержу, а скорее просто запарюсь, забуду и привычно налью свои поллитра чайку 🙄🙄🙄

@mirnyi-atom да,напиши если заметишь разницу)))

@alfonya, ну решать вам!@mirnyi-atom если заметите разницу, напишите тут😉

@bangs для меня это очень тяжело,еще и не пить после 6)))я люблю почаевничать,когда дочу спать положу))

@bangs, попробовать то можно, че, раз уж пошла такая пьянка. Объективно говоря, я кружку с чаем из рук не выпускаю весь день 🤔

@alfonya, @mirnyi-atom а вы проверьте, хотя бы недельку, лучше спать будете и утром лицо красивое😉

@alfonya, @bangs мне беременной врач говорила не пить вечером, ближе ко сну, тк я отекала. Но если нет такой тенденции... Я не задумывалась никогда и пила, если хотелось ))

@bangs не знаю не знаю)первый раз слышу,что после 6нельзя воду пить)

@alfonya, @tanusya это все верно, воду пить в течении дня, после 6 вода идёт в ткани вся, это не та вода которая в организме!это наши отеки, целюлиты и тд...

@fox8009, Юль, вот я и стараюсь есть поменьше и не есть почти вечером, чтобы не есть больше, чем трачу, поскольку в студию сейчас ходить не получается. Вообще, конечно, обмен веществ у меня всегда тормозной был 😄

@tanusya мне девочка эту диету давала))у нее мама на этой диете за месяц 8кг скинула))то есть вес уходит не слишком быстро,что хорошо для организма,как раз норма 5-8кг за месяц)чтобы,когда начнешь есть нормально,организм как бенешенный не начал хватать лишние кг для запаса)))

мне помогла диета Магги. ела яйца с грейпфрутом. но это была весна и было легко. сейчас холодно, вряд ли можно выдержать... мы с соседкой хорошо похудели

@alfonya , взяла на заметку вашу диету 😋

@tanusya ну если есть хочется,то стакан кефира можно выпить)залпом))сразу желание отпадет))у меня ушло 3кг за неделю )

@alfonya , @bangs , деффачки, есть после 6 не то что можно, но и нужно, хотя б кефир. Не есть за три часа до сна. Если организм голодный, то метаболизм во сне ооооочень замедляется и ни фига никакие кг не уходят 😱

@bangs питье нельзя исключать,вода нужна организму!первый раз такое слышу!воды нужно пить минимум 2литра в сутки

@mirnyi-atom, Анют, ну ты захотела чудес))) организм должен привыкнуть, адаптироваться к новым условиям. а вообще, ты без фанатизма давай, просто трать калорий не меньше, чем ешь))) а не пить-не есть после шести - идеально для тех, кто спать в десять ложится))) и с учётом, что ты до этого нормально поел)) за три часа до сна в среднем надо стараться не есть. вот и считай, во сколько ты спать ложишься?))) и мужу скажи, пусть на низкокалорийные блюда переходит готовить)))

После 6 питье все нужно исключать, даже воду!а кефир это еда😕

alia_93 @ но, сска, вкусный!!!!

Рис миксуется уксусом, туда добавляется огромная куча Сахара 😱 и сыр просто нереально жирный!:)

@mirnyi-atom но душеотвод нужен)))на след день с чистой совестью снова на диету))

@mirnyi-atom вообще нет,но рыба жирная))лосось жирненький)рис заправляется(миксуется) сушидзей,а она в свою очередь состоит из рисового уксуса,сахара,соли и водрослей комбу)))на порцию это конечно не много,но все же )

@alfonya, вот суши разве так уж вредны для фигуры? Ингредиенты самые безобидные. А вообще читала, что надо делать периодически такие душеотводы во избежание крупномасштабных срывов

@mirnyi-atom не трави душу)))(я ооочень хочу газировки и еще чего нибудь вредного)))но один раз,через недельку наверно,я дам себе душеотвод,с подругой хотим заказать суши и попить вискаря с коллой))

@alfonya, наедаешься- да, но душа периодически просит праздника! Я прям люблю пожрамкать, удовольствие получаю от вкусной хорошей еды. И от некоторой вредной... Картоха фри после длительного воздержания- это просто микрооргазмы во время жевания 😍🙈

@mirnyi-atom я как то привыкла)))хочется конечно всякого вредного))но больше потому что это запрещено,а не потому что есть хочу))я в наедаюсь этим вполне)

@mirnyi-atom да,потом мне сказали можно кушать все,но маленькими порциями,и так же после 6-7 не есть много.а лучше вообще кефирчик))

@alfonya, ой спасибо, хорошо! Буду пробовать. Это каждый день одно меню? Пока не достигнешь нужного результата?

@mirnyi-atom мне еще 6)

@alfonya, согласна на все!!! Как минимум 7кг надо еще выкинуть

@winter-surprise, матаболизьм 💪👍

а я за неделю похудела на 3кг)))могу дать диету))она как на пп,только меньше жрешь,чем в пп,так как при пп надо много нагрузки))и могу дать свои упражнения))может помогут))

ну та же ситуация, только я жру все подряд, но жду когда пара кг меня покинет)) раньше это действовало)) остаётся только ждать😃