И так девчата я все еще на #питание с ноября месяца 😊Да конечно были срывы в январе ,тут Новый год у сына 18 лет 😄но я стараюсь!!!!Медленно конечно)))но семимильными шагами топаю к своей цели ☺️начала с 90,700 сегодня мой вес 78,300.Еще бы время бы хватало бы на спорт зал ,вообще бы супер было бы😉Сегодня мой #правильныйзавтрак сырники ,минимум калорий 😊И еще давайте будем добрее друг другу ,блин что не пост так срач а комментариях😁Всем добра и любви😘
@ira.yntsen79, вот и мы тоже, понимаб тебя! у нас второй заход на зубы. Неделю сопли были, сейчас осипли , и все никак((( ночью тож просыпаемся плачем((( кароче ждем сами зубов😁
Ириша заменитель стевия хороший. Я его пью уже давно. В этот раз с 20 января на пп. Хочу к годовасию своей малышки постройнеть. В Вайбере сохранила твой номер. Завтра напишу, я с вами хочу😍
@ira.yntsen79, Иришка, спасибо за рецепт сырников! Я один раз пробовала без муки делать и в духовке - так невкусно получилось, аж выкинула все. Теперь попробую так!
@ira.yntsen79, Ирин вот правда же про доброту,мы тут с вами с 2014 года ещё такое приложение сырое было,а столько доброты всегда вместе над шутками смеялись и Ежедневно заходили за поднятием настроению сюда,радовались и взлётам и палениям все вместе по доброму и всегда доброго слова не жалели(((очень рада что именно тогда и нашла моих добрых девочек,к сожалению которые почти не печатают сюда ничего(((из-за хамства и невежества некоторых !!!я удивляюсь самим детей воспитывать,а пример подают жуткий!фуууу такими быть!!!#прорвалопростите
а я делаю в духовке сырники, тоже очень вкусно получается👍беру творог 0%. одно яйцо,можно изюм и манки немного, ванилин,все перемешиваю и в духовку на бумагу для выпечки,30-40 мир и готово
@natashka1986, Наташ я воды пью очень много.Когда только начала худеть в день начинала пить 4 литра и старалась все выпить до 16 часов.Конечно было очень тяжело(пить как верблюд )сейчас пью 2,5-3 литра в день
@eveleth, @ila22 @ira.yntsen79 @zaushka девочки а может группу в Вайбере и каждый день свои достижения и рецепты!правда у меня меню расписал диетолог но все же можно немного заменять!и когда есть стимул вроде легче худеть!одной тяжело блин ,вчера чуть не сорвалась,но славо богу сдержалась только спортом уже в 19.00 занялась
Молодец!я неделю на диете -1.700 мало!не пойму Почему так😠😠😠😠😤😩но объемы вроде уходят кисти рук лицо стухло!но я каждый день спорт!150 приседаний и ещё много чего!пресс пока не качаю нужно сначала схуднуть !
@luhik_irina1983, конечно)))беру пачку творога 0% жирности 1 яйцо 1 ч.ложка сахара и 1 ст.ложка отрубей .Все перемешала и жаришь на сковороде с антипригарным покрытием без добавления масла😊Получается очень вкусно 😉
@eveleth, не обращай внимание 😊они просто завидуют😄Я бы может тоже коктельчики попила бы,но финансы в декрете не позволяют 😅а это не дешевое удовольствие 😉И каждый сам выбирает как он хочет приводить себя в порядок😊
молодец! так держать! 💪 я тоже на пп, наедаюсь даже очень, худею медленно, так что все можно принять. а вредности-ну позволь себе их раз в месяц и все, главное не сорваться потом.