Девочки, я к вам за рецептами) В общем, пришло время худеть. Посмотрев на себя в зеркало, я поняла что разожралась уже просто в край, и сегодняшний мой вес это просто кошмар. Решила начать с фитнеса, купила абонемент, первый раз уже сходила, думала что на утро не встану, будет все болеть, ан нет, все таки еще есть мышечная память, и не все так плохо как я думала. Вот теперь встал вопрос только с питанием. Что можно и нужно кушать, а что нет? В инете полно мудреных рецептов, а заморачиваться с готовкой нет времени и желания....
Комментарии
Я варю целую курицу, и бульон наваристый для супа и мне варёного мяса на неделю😆Плюс овощи, фрукты, творог, каша на утро, для себя готовить не люблю, мне чем проще-тем лучше
начните с самого малого: отказ от сладкого, мучного и жареного, ну и поменьше соли 👍😉
я просто закидываю в пароварку все, что есть и готово! ну соус могу быстренько сварить, чтоб не сильно пресно было. худеется хорошо и вкусно, жкт одобрил!)
Я благодаря фитнесу и отказу от выпечки, сладкого и любой кды после 18:00 похудела за 3 месяца на 17 кг. Правда это только тогда, когда перестала кормить грудью. На ГВ с правильным питанием ни грамма не сбросила.