Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Через сколько после родов можно заниматься спортом? Хотя бы без особых нагрузок, так зарядку для укрепления мышц. Нам 11 дней. Родила сама , швов нету
Не спится … поговорим .. В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете? Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Светлана·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
Стандартный восстановительный период 6 недель, потом можно вводить нагрузки по согласованию с врачом. До этого - гулять и можно ЛФК для родильниц, посмотрите в интернете комплексы
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@aprilmay, спасибо посмотрю.
Натали·
Мама сына-младенца
у меня месяц прошел.Уже делаю зарядку.Первый раз живот немного тянуло,сделала перерыв.Сейчас вроде все ок.Главное ,чтоб выделения закончились и желательно,что б гиня сказала что матка сократилась.Но я рисковая баба)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@beblack, спасибо) мне просто на след. День после родов один врач сказала что можно велосепид упражнение делать если хочется, а потом у лечащего врача я вообще забыла про спорт спросить ...(
Алла·
посмотрите комплексы от Синди Кроуфорд " новое измерение"
Екатерина·
Мама дочки-младенца
я начала почти через 1.5 мес. все ок. занимаюсь как и раньше. а вообще можно заниматься после окончания выделений
анастасия·
Мама дочки-младенца
@goncharova77, моей исполнилось три месяца я пошла в зал ,занимаюсь с тренером ,все отлично )
Анастасия·
Мама дочки-младенца
@anastasiyabudina, а до трех месяцев дома никак не занималась ? Я вот начинаю потихоньку просто наклоны делать и махи ногами , приседать пыталась , но пока страшновато.. У меня только месяц прошел.
анастасия·
Мама дочки-младенца
@goncharova77, неа☺️ничего )мне дома лень 🙈