Все...я дошла до ручки. Отсутствие сна три недели конечно бывает у Беременных....засыпаю в 6, в 7…

Беруши и снотворное/валерьянка

@a.kifirka а снотворное можно??? какое?

@natalitse, я пью донормил. но инструкцию на всякий случай посмотрите))

@a.kifirka спасибо большое

А сон беспокойный причинный? Т.е. Может детей из школы ждёте, не можете отключиться.

теплое молоко и совсем немножко меда

@anuti6 не помогает молочко с медом....раньше помогало, сейчас адаптировалась видимо.

@mother8 Нет...за это я не переживаю. Причины нет. Просто странная нервозность внутри. Снаружи я амеба зеленая, а внутри колбасит. Я так устала. В пору к психиатору идти.

тогда медитации. взгляд свой не на то что окружает, а в себя. и следите за своим дыханием. я серьезно. вслушайтесь в свое дыхание.

@anuti6 это вариант. спасибо.

я почему говорю про медитацию...потому что именно в родах я поняла какая же это великая древняя полезная практика

@anuti6 угу....я тоже в родах последних ушла в это состояние

@anuti6 вы про дыхание в родах? не посоветуете что почитать ?

я занималась практиками медитации. есть такая практика где надо просто лежать или сидеть расслаблено с закрытыми глазами и дышать. смотреть внутренним взором на то как воздух поступает в нос и наполняет легкие и обратно. вслушаться в звуки своего дыхания. это очень полезно

@id4363433 моя книга. и вообще книг много. надо сесть и выбрать свою...которая понятна вам. обязательно занимайтесь медитациями.

Попей магний б6, он успокаивает. Можно ещё пустырник в таблетках.

беруши одевайте

@nataliabelih спасибо

От пустырника могут быть сокращения матки ( я читала), поэтому только магний

@radomskayaya ок. Дозировку знаете? 😟

Мне назначали Магне В6 форте по 1т 3 раза в день

@radomskayaya спасибо

А беруши тоже хорошая штука, я ими спасаюсь от храпа мужа, когда выпьет обязательно храпит😖

@radomskayaya на войне все методы хороши 😆

У меня такое же бывает, на ночь пью сбор трав для нормализации сна, при беременности тоже пила, сразу расслабляешься и спокойно засыпаешь.

@sur спасибо. воспользуюсь сразу всем ☺

Беруши и маска на все случаи жизни!

Наташ попробуй на ночь хорошо проветрить комнату и попить чаю) мне помогает.

Знаете прочитав ваш пост у меня возникла мысль, что вам может помочь белый шум. Я пару раз под него с дочей засыпала и при нем не слышно посторонних шумов, стуков, грюков. 👍

я тоже не сплю давно, хотя и не беременна... недели три точно бессонница, и мама моя мучается, я уже в отчаянии