в7 приветик. у меня вес в прошлом месяце была 58 кг. а шас 62 кг. я быстро набераю вес. не хочу толстеть. скажите что мне делать. занематся спортом можно?
Лучший комментарий
Комментарии
Просто кушайте все каллорийное в первую половину дня. а на вечер и ночь оставьте фрукты кефир йогурт и т д. я с первой беременностью набрала 18 кг. В эту беременность не хочу наступать на те же грабли. потому что скидывать эти лишние кг мне далось сложно.
@zuzu55 есть зарядки для беременных. они на видео. только не смотрите зарубежные, они слишком какие-то не нормальные. лучше спокойный ритм выбирать и потихонечку не спеша делать. А мясо кушайте вареное вместе с салатом. и хлеб отрубной.
спасибо девчонки за совети. просто я много ем мясо. мне так хочется кушать может от этого набираю вес. но ранше самостоятельно спортом занималась а теперь нет.
если вы до беременности не занимались спортом, то в первом триместре спорт противопоказан...просто меньше мучного, сладкого и много ходите :))
Что-то вы рано начали набирать вес. Самая большая доля набора будет в 3 триместре. А сейчас пытайтесь держать диету, а то растяжек не избежать (
во время беременности любая женщина набирает вес,после родов придёте в свои формы
@di.sunny да трудно избавится от лишных весов..надо держать форму. спасибо за советы. стараюсь кушать правильно 🍒🍓🍇🍅