Мне ни чего не помогало, пока не родился малыш. Моя врач в больнице меня учила натощак пить сырую воду, прям из под крана, смешивая с кефиром свежим, однодневным, но я не пила, кефир не люблю.

Мне дюфалак помогал,и ещё чернослив утром на голодный желудок кушала с курагой 👍

Прочитайте про отруби в инете! Второе масло натощак. И много воды.

Мукофальк. 👌

у меня с этим тоже проблема большая....

Попробуй дюфолак, а так может много сухой пищи кушаешь?