Всем доброй ночи! Девочки-спортсменки! Ааааа как же тяжко, я никогда не занималась спортом, я не нуждалась в этом и все не было времени. Вес мой 54 и все ужасались какая я страшная, и тощая с костями. Но для меня это идеальный вес. Во время беременности набрала много( вес 75) После родов я похудела до 60 кг, я на гв. Так вот,начала я искать для себя фитнес занятия, чтобы быть конфеткой. Ходила вчера на Tae bo, сегодня на super body, вообщем я не могу ходить, чем помазюкать, чтобы хоть сесть и встать. И вот сказали,что молоко может перегореть, так ли это? Я сухарь
Комментарии
Да теплая ванна и постарайтесь дать сегоднч min нагрузки .
Правильно девушка написала, вам в помощь растяжка и ещё полежите в тёплой ванной, это поможет. Молоко от тренировок не пропадает, но сразу после тренировки может немного горчить, но это не у всех, и не все детки отказываются от него, выход- кормить через час после тренировки) и никакие спортивные нагрузки не сделают вам идеального тела без нормального питания!!!
После тренировки обязательно растяжка,меньше болеть будет,а так сквозь боль заниматься быстро втянешься,тренировка должна быть через день для восстановления мышц,удачи у вас все получится
Я сила! Все выдержу!!! Пока все не удачно!! Не успеваю. И слабачка, вообщем тяжко. Надеюсь я не сдамся. И буду конфеткой. По мне лучше тренажеры.
Только если до тренировки при необходимости кормить.А так кислота сама выйдет из организма. Я кормлю,если нужно сразу после тренировки,ест)
@karina_margarina, спасибо. Думаю завтра встану. Ну или мужа пошлю. Самое главное сын, с ним я остаюсь в будни. А он уже шустрик.
Для спортсменов разрешён гомеопатический гель траумель.
Я хочу тело конфетку, но в еде не отказывать. А в сладком тоже.
@diatrima, я даже лежать не могу, жрать все так легко, а тело в порядок привести, так тяжело. И ещё живот дряблый висит кусок какой-то.
Оно не перегорает,а просто становится горьким/не вкусным из-за молочной кислоты в течение 2х часов примерно и меньше прилив несколько часов
@zelenina, я после родов тоже начинала заниматься, но только те упражнения, в которых не задействованы мышцы связанные с грудью. В том числе и руки
Оооой... Я сама такая ж... Сегодня еле передвигаюсь!!! Только ч в зале занимаюсь с тренером🙈 поприседай через силу раз 10 и растяжка. 👍🏻