@lika_visage точно! не нужно себе поблажек делать. вначале бывает трудно. нужно переждать. а потом втягивешься когда видишь результаты )))

@muslimka0511, для меня лишнее это 2 кг. Так как всегда весила 48, а сейчас 50😂 12 кг это очень много. Если хотите скинуть, то волшебства не нужно, нужно понять нравится ли вам ваше отражение в зеркале. Если ваш "жор" сильнее вашего недовольства собой, то спокойно продолжайте есть дальше, вам и так хорошо) все остальное "не могу скинуть", " не получается", "это все гормоны, нервы, после беременности" - ОТГОВОРКИ и оправдания себя любимой! Неужели вы слабее вашего Жора? Мне 31, моя мама достаточно пышная дама и всегда была "молоко с кровью", как говорит мой папа 😂 но это не значит что я ничего не могу поделать с генами. Я просто очень самокритична! Либо вы хотите всегда выглядеть шикарно, либо вы хотите жрать и вам пофиг на себя и своё здоровье в будущем! Третьего не дано🤐

@patya_18, 😂😂😂

@lika_visage а я начинаю правильно питаться. скидываю немного, а потом на радостях ем все подряд😂😢и набираю. потом очень долго это опять скидываю. не хватает меня надолго ((( лишних 10-12 кг есть. а вы итак худенькая. лишнего не было наверно никогда?

@zali777 да была, срок на 11 недели, в декабре почистили

@tamila4944313848, замершая была? 🙈 эт давненько я не была у тебя 🙀🙀🙀💋💋💋

@zali777 Спасибо родная) Все равно чуть поправилась, после замершой беременн. Да передала, Спасибо дорогая, взаимно

@tamila4944313848, нормальная ты 💋 Мария привет передала от меня? 🌚❓

@meee, пишите, если нужен пинок))) мне кажется я знаю все о правильном питании 😂 и кушайте часто но понемногу. Разгоняйте метаболизм. Чем реже ешь, тем организм сильнее удерживает в себе ненужные килограммы.

@lika_visage так и сделаю с завтрашнего дня начну. Вам спасибо иногда так хочется обсудить с кем нибудь чтоб мативация появилась.

@meee, если срочно надо, то за вас это никто не сделает) а лучше и правда хлеб не покупайте. Если есть цель сбросить, то пока от него откажитесь.

@lika_visage 5 -6 кг сбросить мне надо срочно. никак не возьмусь за себя. ...

@lika_visage надо попробовать. Лучше думала хлеб вообще не буду домой брать. муж тоже не особо его кушает. только с супами.

@meee, изменился гормон.фон. Это норма) полностью не нужно исключать хлеб, но можно заменить его на бездрожжевой к примеру) и кушать когда прям оооочень захочется.

не поправлялась т.е @lika_visage

@lika_visage да. Если хлеб не ем я сразу худею. но от нее навсегда отказаться не могу почему то. до родов так же питалась но поправрялась после родов чуть что не то съем сразу набираю

я блин скинула половина и раслабилась. дети болеют я болею как то не до этого. счас надо обратно взаться за себя

а я набрать не могу😢врач сказала килограммов 5 надо набрать

@meee, мучное это самое опасное для фигуры, верно говорите

@tamila4944313848 это точно настрой хороший нужен. поверь мне. Для начало начни пить по два стакана воды перед каждым приемом пищи. Так быстрее ты похудеешь. на себе проверенно.

@meee Надо мне взять себя в руки, на эти новогодние каникулы вообще раслабилась.

@lika_visage Я варю на воде в основном а в конце почти до готовности, добавляю молоко, и еще чуток

@tamila4944313848 @lika_visage

я например знаю от чего поправляюсь. я ем сухомятку и хлеб люблю. сладкое очень редко только чай с сахаром по утрам. Очень сложно исключить то что ты всю жизнь любила. и ела , это мучное. .... Месяц ничего мучного и сладкого только иногда чуть чуть и я скинула 6 кг.

@lika_visage Скорее всего это мое беспорядочное питание. У меня и запоры бывают по 4-5 дней

@tamila4944313848, если так, то делайте 50 на 50. И не на жирном молоке, а с низким содержанием жира. Много продуктов можно заместить на более полезные. И тоже будет вкусно)

у меня рост 1,75 а вес сейчас 78-79. в конце 2014 года мой вес состовлял 67-68 кг

@lika_visage В основном на молоке, так как дочке готовлю и сама тоже ем

@choco Да я бесплатно их отдам)))

@tamila4944313848, вы мне чего то недоговариваете)) нужно найти причину лишнего веса. Это не шутки, это ваше здоровье, чем дальше тем хуже. С гормонами все в порядке?

@tamila4944313848, продай мне свои кг😂

@lika_visage В том то и дело, что я целую плитку и не ем! Я имею в виду, что я чай с шоколад плиточкой могу выпить, то есть с пару дольками, а домашнюю выпечку, редко употребляю

@tamila4944313848, каша утром это хорошо!👍🏻каша на воде или молоке? Хлеб и мучное исключайте полностью. Примерно , что у вас на обед и ужин бывает и в каких количествах?

@sofi25 Ага

@fatimka1994, @tamila4944313848 большая ошибка считать, что беременным можно много и калорийно питаться. То что вы наедите за беременность, остаётся с вами и после. И скинуть это будет ой как сложно.

мне бы чуток))

@lika_visage Я даже близко об этом не подумала.
Утром кашу ем, любую могу
обед разное бывает, в основном без хлеба, ужин тоже разное. Каждый день что-то новое, тяжелое есть не могу, язва у меня желудка.

@tamila4944313848, пффф))) а вы думаете от них худеют? В шоколаде много сахара, а это быстрые углеводы, которые всегда откладываются у вас там где не нужно. Глюкоза содержащаяся в Сахаре важна нашему организму, но в минимальных количествах и только в первой половине дня. И не целая плитка шоколада, а две три дольки. Все остальное приносит вред и откладывается в жировые отложения.

Были бы почётным донором да 😂

@fatimka1994 Вы беременна, Вам простительно

@lika_visage в основном шоколадки

@tamila4944313848, я не дура. Я спрашиваю вас что вы обычно едите на завтрак обед и ужин?

@lika_visage Это то что едят на завтрак, обед и ужин.

@tamila4944313848, чай с вкусняшками это сладкое и мучное?

@tamila4944313848, основная еда это какая?

я бы стала почётным донором😂😂😂😂

@lika_visage В том то и проблема,что основную еду, что "жру" не много. А вот от чая с вкусняшками, не отказалась бы

У меня та же проблема

Перестаньте жрать( простите)

😂