Девчонки дайте совет 🙏🙏🙏 В общей ленте уже жаловалась : если я меньше начинаю кушать то меньше…

Тоже самое, хочу похудеть , а как ? Если честно хочу чтобы установилась хорошая лактация . А потом буду стараться .

во вторник доче месяц исполнился, я решила, что надо оставшиеся после родов 6.5 кг начинать сбрасывать... на гв организм теряет дополнительные каллории и я вот просто убрала из рациона масло, сахар и мучное... пока два дня, полет нормальный, с молоком так же, как было, но зато минус кг есть

@natali._ ну вроде как молока жирность не связана с питанием, по крайней мере, много раз читала здесь это от консультантов

@natali._, @oshmakovao а мы два месяца подряд по килограмму набираем😣. Мучное не ем но ем ооооочень много мордочки творог кефир ряженка йогурты без добавок тоннами ежедневно

*молочки

Всему Вас в голове. Молоко не зависит от количества выпитого и сьеденного

Очень часто ем раз в сутки. И все с молоком отлично. Никак это не саязано

А что полезного в булочках и сладостях??Кроме углеводов ничего нет!!Раз уж на то пошло налегайте на мясо,там белок,а это строительный материал.Можно подумать,те кто вообще не ест сладкое,кормить дитя вообще не смогут??!!Глупости,старые предрасудки прошлого!!!!!

@fantassy, @natalyamosolova хорошо допустим не связано допустим в голове . Но вот хожу я такая радостная не голодная вроде вся на позитиве а молока раз и в два раза меньше (((( второй день тоже самое . На третий начинаю есть больши и вуаля молочные реки. Уже дважды так экспериментировала. Про количество молока знаю точно я всегда взвешиваю до и после кормления в привычку как то вошло )))) . Ну дак как голову лечить в моем случаи чтобы и попу не разнесло и молока хватало ??

Жрите правильно и все будет хорошо😉

@mama-panda большое количество пищи расслабляет и как бы доставляет удовольствие, что помогает молоку лучше отделяться из груди, не более того. В блокадном Ленинграде женщины тоже кормили грудью. Ешьте часто 5-6 раз в день, но небольшими порциями. В первой половине дня основа приемов пищи - каша/крупа+белок (молочка, мясо, яйца), во второй - белок + овощи. Ну и, соответственно, никакого пищевого мусора.

Консультант по гв

@mama-panda, взвешивание до и после кормления не очень информативны.ребенок каждый раз сосет разное количество.если есть желание,сделайте тест на мокрые пеленки.Их должно быть 12 или больше за сутки

Все у Вас в голове мамочка и не более😊