Девочки, привет! Посоветуйте гимнастику для беременных, то что можно делать дома?! Со второго триместра вроде как уже по проще с этим? А то три месяца не совершала никаких движе...

Question

Девочки, привет! Посоветуйте гимнастику для беременных, то что можно делать дома?! Со второго триместра вроде как уже по проще с этим? А то три месяца не совершала никаких движений активных)) может ссылки у кого есть? Или врачи советовали, какие нибудь брошюрки давали? Моя проблема - спина. До беременности регулярно укрепляла в тренажерке. Сейчас не рискну..

Даша · Answer

@kaktuslonik, @stella80 отлично) спасибо!

Яна · Answer

Ага, присоединяюсь, Маша Ефросинина👍

Аля · Answer

Я на ютубе смотрю, прям в поиске вводите "маша Ефросинина" и он вам выдаст по три комплекса на каждый триместр )

Даша · Answer

@kaktuslonik, спасибо, порылась в интернете, но нашла только ещё форумы где тоже их советуют)) можете ссылки скинуть, если не трудно?

Аля · Answer

Я занимаюсь по комплексам Маши Ефросининой. Мне очень помогает, но мне надо делать регулярно каждый день.

Комментарии