Олеся
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

Девули, подскажите пожалуйста, как боритесь с лишним весом на ГВ, можно ли уже заниматься спортом??нам 5 месяцев уже, слышала от многих, что если во время ГВ заниматься фитнесом может уменьшиться выработка молока и ухудшается его качество...Правда ли это?!Подскажите, хочется сбросить уже скорее лишних 5-7 кг 😠

13.01.2016
2

Комментарии

marina_zubritskaya
Марина·Мама дочки (10 лет)
стикер
14.01.2016 Нравится Ответить
starovaqq

никуда молоко не дениться, лифчик главное нормальный на трешу носить

13.01.2016 Нравится Ответить
funduk
funduk·Мама двоих (10 лет, 14 лет)

Вот интересно, на практике хоть у кого-то пропало молоко от спорта?))))

13.01.2016 Нравится Ответить
mamuladaniila
Яна·Мама сына (9 лет)

@elenaravina, вы молодец. Спасибо за ответ. Желаю вам скорейшего возвращения в желаемые формы💐

13.01.2016 Нравится Ответить
mamuladaniila
Яна·Мама сына (9 лет)

@marina_zubritskaya, спасибо)

13.01.2016 Нравится Ответить
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

девчонки, может кто подскажет эффективные упражнения для ног??

13.01.2016 Нравится Ответить
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

@elenaravina, @marina_zubritskaya , спасибо за совет 😉

13.01.2016 Нравится Ответить
svetkole2
Света·Мама сына (10 лет)

@olesya_bondarenko-gnos, ноги у всех самая проблемная зона😪

13.01.2016 Нравится Ответить
svetkole2
Света·Мама сына (10 лет)

@elenaravina, ну это да. Если много лишних кг. Но все равно чтобы кожа в тонусе была нужно уже какието физ нагрузки подключать. Но с др стороны- двое детей неплохие такие нагрузки 😉

13.01.2016 Нравится Ответить
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

спасибки, девчонки, прям отлегло, теперь буду со спокойным сердцем наконец-то работать над собой,а то на свои ноги,без слез не взглянуть😢мне кажется, что практически все лишние кг ушли в ноги ((

13.01.2016 Нравится Ответить
marina_zubritskaya
Марина·Мама дочки (10 лет)

@yana27, @olesya_bondarenko-gnos 2ст.л. овсяных хлопьев, орехи сырые, семечки льна, банан/яблоко+мед/ягоды/киви/изюм... пробуйте! Главное, чтоб вкусно и без сахара)

13.01.2016 Нравится Ответить
elenared
Елена·Мама четверых детей

@svetkole2, @yana27 я за беременность набрала 30 кг, понятное дело, что только ПП не сделаешь, пока сбрасываю, со следующего месяца подключаю упражнения дома! Рацион: исключила полностью мучное, жареное, жирное, копчености, уменьшила количество соли, в рационе много творога обезжиренного, мясо, овощи и фрукты!

13.01.2016 Нравится Ответить
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

@elenaravina, да,мне тоже интересно узнать ваш рацион,пл возможности напишите!

13.01.2016 Нравится Ответить
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

@korneuwka, спасибочки огромное )

13.01.2016 Нравится Ответить
svetkole2
Света·Мама сына (10 лет)

@elenaravina, на одном пп красивое тело не сделаешь

13.01.2016 Нравится Ответить
mamuladaniila
Яна·Мама сына (9 лет)

@marina_zubritskaya, тоже рецепт смузи интересен)

13.01.2016 Нравится Ответить
mamuladaniila
Яна·Мама сына (9 лет)

@elenaravina, можете подробнее рассказать о вашем рационе?)

13.01.2016 Нравится Ответить
korneuwka
korneuwka·Мама двоих (9 лет, 12 лет)
стикер
13.01.2016 Нравится Ответить
flash
flash·Мама сына (9 лет)

занятия спортом на ГВ никак не влияют. Наоборот - умеренная нагрузка может стимулировать лактацию.

13.01.2016 Нравится Ответить
olesya_bondarenko-gnos
Олеся·Мама сына (10 лет)

@svetkole2, спасибки ) @marina_zubritskaya , круто,а какой рецепт этого смузи? 😋

13.01.2016 Нравится Ответить
elenared
Елена·Мама четверых детей

ПП! Я за месяц на правильном питании сбросила 10 кг

13.01.2016 Нравится Ответить
marina_zubritskaya
Марина·Мама дочки (10 лет)

Спорта не бойтесь, занимаюсь с 2 мес, молоко есть, главное пить побольше! Я заменила один прием пищи на смузи фруктовые с овсянкой(завтрак)

13.01.2016 Нравится Ответить
svetkole2
Света·Мама сына (10 лет)

Это всё фигня. Тяжёлой атлетикой конечно не стоит заниматься, но фитнесс не вреден! Единственное лучше ещё проконсультироваться с вашим гинекологом

13.01.2016 Нравится Ответить
anichka89
Mama·Мама дочки (10 лет)

👂

13.01.2016 Нравится Ответить