Привет всем!!! Вот все мучает вопрос о фигуре и о здоровых и лёгких родах, сказали нужна гимнастика! Не могу выбрать как и что можно делать а что не стоит!!! Помогите???

Question

shahnoza · Answer

Спасибо большое!

Anastasiya · Answer

Ни в коем случае не делайте упражнения для пресса!

Anastasiya · Answer

http://ggym.ru/view_post.php?id=146

Anastasiya · Answer

Можете делать любые удобные для Вас упражнения для беременных, если нет угрозы. Выберите упражнения в интернете именно для первого триместра. Не более 20 минут в день, если чувствуете головокружение и любой дискомфорт, то тут же прекращаете. Сама занимаюсь по одной программе, скину ссылку в комменты.

валерия · Answer

думаю вам вообще лучше с грамотным гинекологом посоветоваться))легкой беременности вам))

валерия · Answer

если вы не занимались до родов то стоит начать с небольшой нагрузки попробуйте найти в нэте йогу для беременных

Комментарии