Mom.life
😊😊😊
rashida05
😊😊😊·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Немного полезной информации.
Таблица «Алфавит: нужные витамины для кормящих и беременных»: Дефицит витамина
А -Чреваты куриной слепотой и кератомаляцией (расстройство глаз, вызывающее синдром сухости роговицы) .содержится витамин A-Печенка, морковка, зелень, очень много содержится в гранате.
Дефицит B1 последствие -авитаминоз и синдром Вернике-Корсакова . Содержится В1-Дрожжевые, крупы, семена подсолнуха, яйца
Дефицит В2 - последствие Арибофлавинос .
Содержится В2 -хурма ,бананы , грибы , яйца.
Дефицит B3 -последствие ,
Пеллагра , содержится В3 -Куриные внутренности (сердце, печень, почки), молочные продукты, бананы
Дефицит B5 -Опасен
парестезией .содержится B5 Мясо, цельная пшеница, грибы, свежие семечки.
12.01.2016
10

Лучший комментарий

Комментарии

rashida05
😊😊😊·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Думаю пока хватит 😊
12.01.2016 Нравится Ответить
rashida05
😊😊😊·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
B9 (Фолиевая кислота) -Дефицит во время беременности, связан с врожденными дефектами . Содержится В9-Шпинат, брокколи, бобы, семена подсолнечника
12.01.2016 Нравится Ответить
rashida05
😊😊😊·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Дефицит B6 -Анемией, периферической невропатией содержиться В6-Мясо свинины говядины, зелень, свежие фрукты и ягоды
.
Дефицит B7 -Дерматитом, энтеритом . Содержится В7-Желток, печенка курицы и свинины, некоторые овощные культуры . Желток, печенка курицы и свинины, некоторые овощные культуры
12.01.2016 Нравится Ответить
Читайте также