Девочки, может кто задавался этим вопросом... Когда после родов можно начинать спортом заниматься, ходить в тренажёрный зал? Понимаю, что многое зависит от того как прошли роды, но всё же, при нормальном раскладе когда уже можно, чтобы не навредить себе?
Комментарии
@alinanebesnay почему забросить ,думаю на месяц позже жиром не заплывёшь.
@kirageyt а что должно быть в голове? я понять такие выражения не могу. Ребенок это разве повод для того что б себя забросить?
@julia-999 в контакте есть девушка спортсменка, алиона хильт, загляните к ней. много чего пишет интересного и современного. я как то в вэбинаре участаовала, мне оч понравилось
@_naduwkins_, это точно! Многих врачей как послушаешь, так спорт вообще чуть ли не вреден. А хочется ведь быть в форме и при этом не вредить здоровью.
@kirageyt растянутые треники и грязная голова?
тем более ты будущая мать,должно уже быть другое в голове)
@_naduwkins_ думаю лучше по терпеть и перестраховаться ,чем с последствиями лежать в больнички....думаю здоровье свое должно быть дороже чем фигура)
@kirageyt к сожалению мало врачей, компетентных в этом вопросе, все они имеют устарелые взгляды, боятся, перестраховываются и запрещают заниматься.
на такие вопросы должен врач отвечать ,тут же у всех по разному
@anastasia001, спасибо! Очень надеюсь, что малыш будет спокойный и даст маме заниматься и делать себя красивой))
@julia-999, правильно @elfreerose говорит, что все индивидуально. во-первых надо чтобы прошли послеродовые выделения, если было кс то 2-3 месяца точно не рекомендуется тяжести тягать, т.к это может плохо отразиться на швах. а просто на гв - да может уменьшиться лактация. это конечно не факт, но всё таки. вообщем первые 2 месяца нельзя брать дополнительный вес, а потом до 5 кг и потихоньку можно увеличивать и смотреть на лактацию. кстати если вы хотите подтянуться и и приобрести рельеф вам этого будет вполне достаточно, качалка тут не нужна. делайте больше раз за подход, например брать комплекс из пары упражнений допустим на руки и делаете его, но не по 10раз, а по 20-30 и тд. весь комплекс минут на 15, потом отдых минуты 3 и второй подход
послушаю, но я с тренером женщиной говорила уже, она сказала, что всё зависит от состояния организма матери после родов мол кто-то через неделю в полном порядке, а кто-то и через 2 месяца себя развалюхой ощущает, ну и показания соответственно надо учитывать
только имейте ввиду, что если грудью кормите, вес свыше 5 кг нельзя брать
Я через 2 месяца пошла