Мои наставления себе рожающей: 1) Радуйся! Как только начались схватки, и по мере усиления боли! Скоро долгожданная…

Мои наставления себе рожающей:

1) Радуйся! Как только начались схватки, и по мере усиления боли! Скоро долгожданная встреча с любимой малышкой!

2) Знай, так и должно быть. Так задумано природой. Все идет по плану.

3) Дыши. Как тебя учили. Вспомни: экономное дыхание (вдох 5/выдох 6), дыхание с выдуванием (вдох 5/выдох 5/выдувание), трапециевидное дыхание (3-3,4-4,5-5 выдувание).

4) Думай о дочке. Ей сейчас больнее, чем тебе. Она маленькая. А ты уже большая, взрослая женщина, собирающаяся стать матерью!

5) Сиди на мяче. Старайся сохранять вертикальное положение. Так ты поможешь быстрее раскрыться шейке матки. Если уж совсем больно станет, прими коленно-локтевую позу и дыши правильно.

6) Все рожают и ты родишь! Не ты первая, не ты последняя:) Твоя бабушка родила 9х!

7) Да, те, кто родили - они герои. И ты станешь героем:)

8) Терпи! Думай о малышке! Совсем скоро вы с ней увидитесь! Ее положат к тебе на живот и ты услышишь ее первый плач! Как долго ты этого ждала! И вот этот момент уже совсем

близко!

9) Я знаю, ты выдержишь.

10) Когда начнутся потуги, тужься правильно! На живот, а не на лицо!

11) Если подумаешь, что умираешь, значит через несколько мгновений, малышка появится на свет:) здоровой, крепкой, вкусной, сладенькой:) По-другому и быть не может!:)