Меня много-потому-что скучно 🙂 Давайте поговорим о дыхании в родах ??? Кому помогло дыхание со звуком??? ( короткий вдох…

я стояла руками опершись на стену и вращала тазом. дыхание-на 4 вдох на 6 выдох!

@arefeva, мне врач советовала делать глубокий вдох и резко 4 раза выдыхать 😊 вроде легче было

Оленька, поой! Дыхание с песней само выстраивается!!)) я тебе, как старая черепаха говорю!))))))))

@id2344223, не , тогда лучше 9 го))) ну или да -12го))

@arefeva, или терпи до 12😂 будут погодки в один день)

@arefeva, родишь себе подарок на 8 Марта)

Мне не помогло ,петь помогло ,и выла и пела или стих дыхание ровнее становится

Главное расслабить губы, глаза и попу 😂 И в этом помогает обычное физиологическое дыхание👆🏻 мне очень помогало, дышать нужно как ты дышишь в жизни с полностью расслабленными губами, выдох длиннее вдоха👍🏻

Мне очень помогло правильное дыхание, легче становилось, вдох через нос, выдох через рот)))

А я была паровозиком!😅😅😅 У меня постоянно получалось : " Ту- тууууууууу"🚂😂 Мне помогало))) И помогало ставить временные ограничения, я все говорила себе, что ещё пол часа и станет легче или процесс пойдёт быстрей))) и эти пол часа как легче проходили, чем мысли о бесконечной боли))))

Я сначала дышала до 3 считала вдыхала, на 4 выдыхала) помогало)) потом со звуком выдыхала, прилично громким, отвлекало)) а к концу меня так прибило, что какое там нахер дыхание🙈😂😂

Ой я помню это "уф уф уф"😄 не знаю чем это помогает, я постоянно забывала, а акушерка все говорила делай уф уф уф😅

Дышала часто и глубоко, как собака) мне удавалось передышать схватки)

@id2344223, муж вообще не помогает 😿сказали на кресле поковыряют 9 числа или позже 👿

@arefeva, вызывай мужа😂

@id2344223, с радостью , кто бы мне пробил 😃😃😃👊🏻

Иди рожай уже, хватит болтать😂😂😂

В первые роды задерживала дыхание тк было очень больно.. Во второй раз дышала как сказала акушерка - как собачка)) помогало!!!

Я делала глубокий вдох и глубокий выдох, как бы концентрировалась на нем, это отвлекало от боли, поэтому перенесла схватки легче чем первый раз, и ходить надо постоянно, на схватке вставать и дышать, а собачкой нужно дышать на потугах когда еще не полное раскрытие а потуги пошли!

я дышала постоянно!считаю только за счет этого было не так больно!под конец громко дышала.выдох прям со звуком

@marimazhi я тоже в первые роды не могла использовать дыхание... и в родах тоже порвала все сосуды на лице.. была в крапинку.. вторые роды умнее была))) сейчас не знаю как будет

Мне помогало ! Я помню что каждую схватку часто дышала, но до этого не тренировалась...помню что пробовала задерживать дыхание, но не помогало, а часто и глубоко дышать- вроде легче было! как то на инстинктах все это ))

мне тоже скучно....хотя и ребенок маленький есть, а все равно хондра какая-то...

Я в первые роды вообще не дышала, даже тужилась не туда, полопались сосуды на щеках, хотя я вокалист, с дыханием полный порядок, тужится тренировалась, но в итоге не туда😩 Теперь я преподаю и надеюсь, что побольше займусь этим делом,потому что грех не воспользоваться!!! Знаю что в схватку нужно как бы погружаться, встречать её вдохом, и глубоко дышать!!!

Это уже перед родами прям

Я помню только что мне говорили дышать "собачкой" вроде помогало....

В первые роды лежала в схватках на кушетке и просто д

ждала когда закончится схватка, чуть ли не умирая от боли

а во вторых родах, каждую схватку продыхивала и даже думать не думала что так помогает это! и схватка как то быстрее проходит

я не со звуком

я считала, например схватка начинается: вдох считаю до 4, выдох считаю до 6 ( выдыхать дольше надо)

так и продышала все схватки и норм, ничего смертельного))

Мне с первым вообще не помогло))) во-первых,я все забыла и советы врача дышать "паровозиком" или "собачкой" меня прям выбешивали,я говорила:"Вы что реально издеваетесь надо мной?"))))