#идеальное_тело_за_30дней
100пресс (верхний, нижний, косые мышцы)
с нагрузкой!2,5 кг
присед 100 с 7.5 кг
выпады 100 с 7.5 кг
прыжки 100
махи стоя и лежа по 100
100 сек планка
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
7.5 кг в 3 месяца🙈 Это вообще нормально?)) У кого ещё такие крупные дети?
Мама спрашивает, как похудеть до 50-55 кг, делится трудностями. Присоединяйтесь к обсуждению!
У Миши тут была трагедия - я был на экскурсии и не ел 3 часа!!!! Вот, действительно) Но видно, куда все уходит) Думаю, за 38 кг он уже перемахнул) 146 см 😛 7.5
25 недель и прибавка уже 7.5 кг😱 Девочки, посоветуйте диету для беременных. За эти праздники совсем расслабилась, надо что-то делать...
Ольга·
Мама сына-младенца
Вот она решила после праздников кинуться в бой ))))
zinovyeva·
@olgushka да пипец))
Анастасия·
Мама сына-младенца
Завидую,но мне кажется я все это брошу
Ольга·
Мама сына-младенца
@zinovyeva, я сегодня тоже в фок гоняла )
Ольга·
Мама сына-младенца
Результат покажи )
zinovyeva·
@firsenysh через 30 дней))
Анастасия·
Мама дочки-младенца
А не велика ль нагрузка??? Мне кажется можно умереть сделав все это за раз
zinovyeva·
@naya1 для меня это лайт, до бер я херачила сильней)
Эльвира·
Скучаю по спорту
Анастасия·
Мама дочки-младенца
слишком много оль, ты завтра не встанешь
zinovyeva·
@pupochek уже встала, все збс)
Евгения·
Мама дочки-младенца
100 секунд планка? супер!