Девочки как поднять гемоглобин?(только не лекарства)

зелёные яблоки, печенка, говядина

Печень и гранат👍

печень, красное мясо и обязательно с витамином С (петрушка, киви, шиповник) железо всасывается только вместе с употреблением витамина С (это я вам как человек знающий биохимию говорю) да и любой врач вам это скажет

@katrina1511, как медик,соглашусь. Только противопоказания к употреблению вит.С тоже имеется( шипучие таблетки,аскорбинка) . В зелёных овощах и жёлтых много вит.С( перец болгарский, капуста, петрушка,шпинат и тд)

печень👍 было 109 стало 126,но я ела каждый день.Делала в соусе,блинчики с печеночной начинкой,можно оладушки печеночные сделать😊

@vernalis, а печень куриная?)

@ylichka23 печень говядины.

фольку пить 3 р в день

@vernalis, спасибо)) пойду за печенью )

гранат по моему!

кефир с солотой4 сырой гречкой утром и вечером и печень. за 2 недели подняли со 100 до 124

мне гинеколог такой рецепт дала, берете йогурт и в него засыпаете промытую гречневую крупу, все это настаивается ночь и утром едите это на завтрак. сказала что очень хорошо поднимает гемоглобин.

забыла написать гречки 1 столовую ложку на стаканчик йогурта

@gruntmanis, @redbird @katrina1511 @ksumom100 @vernalis @id1054025 @lesya0901 @mila916 @knopka084444 спасибо большое девочки ☺️

@knopka084444 прям ленивая каша получается ))) и очень полезно кстати

а я тут себе покупала молочный коктель с гречкой от агуши)))интересно подойдет для поднятия гемоглобина?или мало в нем гречки?

Лучше всего красное мясо(мышцы). Вся растительным пища :греча, зеленые яблоки и прочие мифы только вспомогательные средства. Очень хорошо совместно с этим гранатовый сок.

Гранатовый сок

гречка яблоки гранаты гематоген овечий сыр