Пп и вода ! За 4 мес гв вес прежний!😉

Нужно кушать часто и помалу. Но главное-пить!!! Много! Литра 2-3 теплой жидкости. Так и молочко будет и голод обманите. Часто при гв жажду принимают за голод. Перед едой пейте!

@lagartixa поддерживаю

@ellkin87 все будет хорошо, я узнавала)))

@olala3syina, спасибо за информацию, главное не поправиться хотя бы))) вы меня успокоили??

@masha1111 не за что))) удачи! кормите и худейте)))

@olala3syina, спасибо

@ellkin87 @masha1111 вы можете питаться как хотите. все что нужно для малыша будет взято из ваших резервов, а ваша задача их пополнять. кушайте по аппетиту. не нужно увеличивать порции из-за того что коомите. ГВ замечательный период для похудения. идёт ускоренный обмен веществ и усваивается все замечательно. я далеко не худышка. до б-ти была 74кг. сейчас 62. при этом моих заслуг здесь 0! да здравствует ГВ!!!

@masha1111, я даже не представляю себя сдерживать, у меня сейчас такой аппетит, что даже во время беременности такого не было, не знаю что делать, поправляться не хочу😭😭😭

вам надо кушать достаточно, но качественные продукты. мясо, рыба, птица яйца творог, каши, овощи, фрукты. ограничьте немного масла и жирное вообще, сладости.

@mamamalchikov, понятно!) большинство нас таких!)

Ну если честно, то как правильно я не знаю, знаю только что количество и жирность молоко лучше не делают. Правильное питание, спорт-залог успеха! Советую, а сама каждый день "завтра" начинаю 😄

@mamamalchikov, подскажите как правильно?! Хочу хорошо выглядеть! Не хочу располнеть , но и кормить своего малыша хочу грудью

@mamamalchikov, т.е. Не нужно больше кушать? Нужно есть столько, сколько хочется. И можно ли придерживать себя?! Хочу немного похудеть

От того что вы едите больше, молока не прибавиться, а от того, что едите масло, сыр - оно будет жирнее, от этого у малыша может болеть животик.