Девочки, особенно кто рожал! Читала, что дыхательная гимнастика очень помогает при схватках, родах. Кто нибудь это практиковал? Действительно с ней легче? И подскажите пжл, где этой гимнастике научиться, понятия не имею?
Комментарии
Мне очень помогло ! Схватки проходят менее болезненно и легче !
Ну не знааааай...я пробывала дышать, нифига не помогало. Посмотрите на ютубе видео "роды в воде" откройте самое первое видео там девушка рожает в вводе дома, так вот она кряхтела, я во время схваток тоже попробовала кряхтеть, оч помогло!!!
Дыхание помогает! Я пользовалась такими техниками : задувать свечу, как паровоз и еще как-то.... Уже и не помню как дышать и в какой период. Зато до потуг вела себя достойно! Дышала, ходила и массировала поясницу.
мне очень помогало... я заранее читала, но на схватках всё забывала, поэтому читала и дышала в предродовой одновременно..
мне дыхание на схватках очень помогло!!!! только благодаря ему я не пискнула даже ни разу! на бесплатных курсах в бэбитоше рассказывали,учили.
только это в помощь! смотрите видео в инете, а лучше на курсы в ИДК)
Ооочень помогло! И ребеночку так лучше. Тренировалась по видео на ютубе Кобаса. То, что нужно и ничего лишнего.
Спасибо большое, девочки!!!😘😘😘 Обязательно этим займусь теперь))
Нас в школе материнства учили при жк!но так как у меня были стремительные роды я все напрочь забыла и даже когда акушерка говорила как дышать я все делала наоборот)))))
Мне дыхание оочень помогло. Я специально никуда не ходила, все уроки есть в интернете, главное промониторить и выбрать достойный. Сидела дома и тренировалась. Согласна с @birulka и ещё когда потуги важно медленно выдыхать, чтобы малыш по энерции назад при резком выдохе не отодвигался.
Дыхательная гимнастика нужна еще не только для того, чтобы отвлечься от боли, но и потому, что ребенок во время схваток и потуг испытывает гипоксию - чтобы ему поступало побольше кислорода. И когда аппарат ктг накладывают, видно как изменяется ЧСС ребенка когда роженица дышит и когда она задерживает дыхание-пережидает болезненную схватку или потуги.
Я ходила на йогу для беременных, там учили, но к рощам я смогла вспомнить только совсем элементарные вещи. Тем не менее, они прекрасно помогали! Из того, что помню до сих пор - на схватке глубокое спокойное дыхание (если сложно, на выдохе со звуком - можно гласные, можно ш или с или з), когда начались потуги в дороге до родзала выдыхала "у", акушерка подсказала, тоже круто помогло, а при потугах - глубокий вдох, усилие, выдох, а между потугами - или просто глубоко-спокойно, или "собачкой", если сложно.
мне дыхательная гимнастика во многом больше помогла отвлечься от сильных схваток: концентрируешься на дыхании, а не на боли. С первой беременностью ходила в роддом на курсы, там и учили. А тренировались уже с мужем, когда ходили к психологу на партнерские роды)))Сейчас со второй беременностью уже ничего не помню(
Всем спасибо!🌹