Девочки, а кто-нибудь из вас делал упражнения кегеля? Как-то помогло при родах? В чем они помогают ? Какие лучше брать ? 🤔🤔🤔не вредно мышцы то напрягать ? 🤔🤔🤔
Комментарии
я упражнения кегеля до беременности делала, сейчас что-то побаиваюсь... но мне еще и рано по сроку... думаю это при родах не поможет особо тем, кто раньше не подкачивал мышцы там...
У меня шарики лежат доя упражнения кегеля, пробывала до беременности - приятного мало
@asy001 читала что маслом натуральным нужно раз в неделю , а с 34 два-три раза в неделю , заранее чистыми руками , массировать и легонько оттягивать, вот и думаю может кто делал , чтоб написали . Про кегеля не знаю , но думаю тоже не навредит
👂🏻👂🏻👂🏻 и сюда же вопрос по поводу массажа промежностей, для профилактики разрывов.. Как делать
Я спрашивала про упражнение кегеля у своей гини, она запретила, сказала что лучше не напрягать лишний раз там мышцы