Девочки поделитесь реальными примерами кто как худел после родов на ГВ что делали ?что кушали? может упражнения по видео в ютубе или что то в этом духе. Прошу писать тех кто реально похудел и что то определенное делал.А то у меня лишних 8 кг при росте 158 , я себя как то хреново чувствую , какжеться что я маленькая квадратная тумбочка , а так хочется быть в форме как раньше(фотка до беременности.
Комментарии
пп и спорт. иначе никак. если вы и так на пп но не худеете, значит или слишком много едите или где то себя обманываете.
Ну реально. Я сама себе готовлю. Следовательно готовлю редко. А ем еще реже. 😂Главное не переборщить. Особенно во время лактокризиса, если он будет
@mariama вот про мам-бабушек это 100% вы правы))когда мама приезжает в гости на недельку так то что я скинули назад возвращается))
Я ничего не делала. ГВ само по себе отличный способ похудеть. Диета ведь. А еще выгоните из дома мам-бабушек, которые будут вам готовить и кормить вас.
@len4ik911, пробуйте заниматься дома в таком случае. Есть отличные видео тренировки с Джиллиан Майклз. Тут главное желание, а где/когда/как будут уже второстепенными вопросами... А еще спорт-спортом, а фигура строится на кухне! Правильное питание - сила!
@evelinka28 я вот в зал мечтаю пойти ,но не никого оставить малого, боюсь муж не справиться сам, а кормление как с ним быть? незнаю короче(
@happyalina я тоже думала 10-12кг потолок..но в моих планах что то пошло не так))
Живот ушел быстро, носила бандаж с первых дней после родов... Он конечно не такой упругий как был до, но и не мега мешок, делаю скидку на время, мало еще прошло...
До Б ходила в зал, во время - запретили из-за угрозы. Поправилась на 16 кг. Сейчас нам 24 дня и уже ушло 14 кг. На диете для ГВ, ничего особенного сейчас не делаю для похудения, вес сам уходит, малыш "выедает" меня, хоть я ем часто и нормальные порции (хлеб в том числе). Форму буду уже шлифовать в зале, когда будет ребенку месяца 2 как минимум
@len4ik911, я в начале Б думала что мой потолок веса это будет +10 ,и так прям надеялась что пойду рожать с весом максимум 60 кг ....УУУГГГУУУУ не тут то было 😭я привыкла что всю жизнь весила 50-50,7 а теперь я шкаф!вообщем очень надеюсь что при гв нельзя толком кушать и все уйдёт 😏
@viksi189 я и так на пп..а как кожу подтянуть?особенно живот(
еда на пару, или вареная,1-2 раза в день кушать, -10 кг ушло, но тут можно молоко потерять
@len4ik911, ой,боюсь это ВСЕ может потом очень плохо уходить(((а если не секрет Ск вы набрали за Б ?
@happyalina так вы ещё беременная вам всё можно)))
Вот мне тоже интересны реальные способы , я тоже 158 см и у меня уже +10((((
Я конечно совет пока дать не могу,так как сама не понимаю как можно быть худее чем до беременности ,тоже набрала 20 кг за беременность ,вернее даже 22,88 кг я рожала ,с роддома пришла и дома весила 79,сейчас 77 и жру гавняшки печенье много.при том что я особо не нажиралась в беременность и ходила в зал ,я набрала эти кг страшные ,откуда -хз.