Девочки, кому надо скинуть лишние килограммы, может создадим какой-нибудь чат, например в Вотсапе и будем делиться…

@missanna примите мою заявку в группу

Дак ты худая блин😂😂😂 щас в вотсап добавлю тебя😘@linkanebo

@missanna, Аня, блин,ты про меня забыла! я только за! быстрее принимай меня в свою "секту"😆.я же тут редко бываю. заявку в вк отправила

@vikki_kivvi, в ИГ ЭТО СВЯТОЕ☝ 😂😂😂

@vikki_kivvi, ну ладно тогда 😂я наоборот как то Прегги забросила 😐

@oleseh, НЕЕЕЕЕ не уговаривай меня даже 😂🙅🏼 Прегги слишком много времени занимает , а тут Ещё группы 🙈 я за столько лет сама Себе мотиватор ))) я и так в Ватсапе ещё в трёх беседах , ВК , ИГ ооооо неееет))) спасибо за приглашение ))

@vikki_kivvi, Дак не обязательно ведь худеть в этой группе ( наверно не обязательно 😅) мне вот было бы приятнее дома заниматься если я буду знать что еще занимаются девченки 🙏 вступай давай тоже !!!! Я вот худеть не хочу я наоборот хочу набрать немного мышечной и упругой хочу быть как раньше, ведь летом я несмогу такой ходить как сейчас 😔😤😤😤

@missanna, Блин девочки а у меня даж вк нету🙈😂 ПРИДЕТСЯ РЕГАТЬСЯ

@missanna, 😊😊😊😘

Да я просто всех отметила, кого видела))) а ты да, стройная мамочка💃😍@vikki_kivvi

Неее я не с вами ))) я не худею , мне и так муж говорит , что анорексией попахивает 😂😂😂

https://vk.com/club109681323 короче вот, создала как смогла закрытую группу с телефона) вступайте в нее, создавайте свой альбом и выкладывайте свои фото, а в комментариях пишите параметры))) каждую неделю будем присылать отчет ну и фото в свой альбом новое выкладывать)) мне правда стыдно выкладывать свое😂🙈@ksumini @chu @valala @crazymamantanya @_wonderwoman @alex_ekb @jna1 @irinalad @vikki_kivvi @brauni @tataurova @vitalusha @vorona @s.i.a. @telkova @chernyshko @gammimishka @larusha @anna906090 @svetik111 @anka. @miss @darialebed @tina_ricci @bibibi23 @katishka @katya_la @ekaterina843 @fedoseevaas @sveta17 @alenakuzya @oleseh

@oleseh Мне нравится идея на счет фото и параметров, каждый месяц выкладывать, будет очень интересно

@missanna хорошо) буду ждать)))

Давайте тогда после праздников начнем, а я за праздники создам группу)@oleseh @alenakuzya

@oleseh воот и я про такой альбом)) а для лучшей мотивации раз в неделю отчет с фото) например в сб))

Я хочу с вами!!! Позовите меня тоже в такую вашу группу худеющих мам!! Я конечно по питанию не смогу все рассказать как это делает мама Вика @vikki_kivvi думаю она сможет дать хорошие рекомендации всем заинтересованным в такой группе ( типа пост о правильном питании) а я бы с радостью с вами делилась видяхами домашними с домашних своих тренировок 😅 думаю прикольная идея ! Но все ведь девочки тут не глупые и должны понимать что изначально это работа лично каждого, и от того что просто будешь находится в этой группе не похудеешь 😆 поэтому было бы круто на самом деле начать после праздников в этой группе завести альбом всех желающих типа "январь 2016" и с комментариями параметров и потом типа отчет каждый месяц свой делать ... @missanna @alenakuzya @sveta17 @fedoseevaas @ekaterina843 @katya_la @katishka @bibibi23 @ma_pa_lerka @chu @zlata_vladi @dorotea @s.i.a. @vitalusha @tina_ricci @darialebed @miss @crazymamantanya

Прям выбрать конкретно день когда все начинаем,расписать параметры

И я с вами!) Может всё это дело начать после новогодних праздников? На праздниках полюбому кто-нибудь сорвется (например я)))) Сейчас группу подготовить и меню правильного питания расписать?)) И как раз такой толчок к лету

Ну да, там реальней будет отслеживать результаты) в Вотсапе боюсь будут очень длинные переписки🙈

@missanna, а что решили? В ВК ?

Создам сегодня)) только я что-то уже плохо представляю как мы там будем😂 не ожидала я что столько народу откликнется🙈@sveta17

Что-то я не поняла, создали группу-то??? Или пока тока разговоры? Если что, то я с вами))) я тот ещё кабанчик🐗

@chu, сюда не подходит вопрос помогает или нет ))) это данность . Что для каждого типа подходит , что-то своё ))) если ты будешь Толстой и в твоём рационе будет равное количество углей и белка , хоть убейся не похудеть ))) а я просто Несколько лет правильно питаюсь , когда нет снега катаюсь на велике , плюс дома есть мини степпер и скакалка. Сейчас только степпер Пока

@vikki_kivvi, ой, мать моя... Как я от жизни то отстала))) и помогает?

Ой девочки и меня возьмите пожалуйста с собой 💐 СЕКТОЙ тоже занималась ну там вообще жесть если честно)

@chu, Это типы тела )) эктоморф, эндоморф и мЕзоморф . Для каждого типа своё питание и свои тренировки .

я присоединюсь, читать 128 комментариев некогда, напишите в отдельном посте что решили, и куда добавляться) ))

Оп, я такая из гнезда выпала с утра!!! Я с вами!!! Однозначно!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 пожааалуйста!!! Дайте конфетки силовольки!!!

+1 тоже хочу🤗

И я хочу быть стройной😃

И я хочу

Это в одежде так, на самом деле качество тела оставляет желать лучшего))) @zlata_vladi

А может создать в группе тему не только по рецептАм, но ещё и с упражнениями на разные гр.мышц? Чтоб и в домашних условиях тренироваться, хоть чуточку...

@vikki_kivvi, Вика, это что за слова такие страшные? Что это значит? Для не просвещенных плиз;)

@missanna, а мне показалось у тебя все впорядке с фигурой 😉

@crazymamantanya, Таня надо метаболизм разгонять спортом просто 💪🏻

@dorotea, 🙊

@vikki_kivvi, нашла, эктоморф я 😩😩😩, в моем случае точно группа нужна будет для мотивации, только для полнеющих😂😂😂😂😂😂😂

Короче завтра создам группу и напишу всем) только я бы хотела, чтоб в нее попали только те, кто реально будет худеть и скидывать отчет🙈 а то если все забьют, я тоже забью😂

@dorotea, почитай в инете , эта инфа в открытом доступе . Мы когда брату выбирали протеины и так далее все это дело искали по различным статьям . Плюс каждый квалифицированный тренер владеет такой инфой и может составить программу .

@vikki_kivvi, как это узнать?

@s.i.a., с коликами все подряд не поешь((((

@dorotea, Тебе надо побирать питание отталкиваясь от того кто ты... Эндоморф , мезоморф и тд . От этого подбирать количество еды, качество и занятия .

@dorotea, Надо просто расписать тебе правильные упражнения! Ну и кушать правильно))) хотя можно все подряд))

@vikki_kivvi, да мне это просто необходимо)) Но сначала убрать лишнее😅

@s.i.a., чтоб еще на занятия ходить, это пипец сколько кушать надо, я итак ем через каждые два часа, не хватает мне колорий

@s.i.a., Мышечная масса пришла . Я тоже хочу мышцы прокачать💪🏻💪🏻💪🏻

@vikki_kivvi, 🙈🙈🙈 кому ведь что 😂😂😂😂

Я тоже с вами, хотя бы кушать попробую как все)) а то столько вкусняшек кругом)))

@dorotea, у меня подруга так же хотела, а потом просто стала в зал ходить и на групповые занятия! И вес прибыл

@dorotea, вот нашла Куда писать такое , щас тебя на кол посадят 😤😤😤😂😂😂😂

@missanna @anka. @tina_ricci @s.i.a. девчонки, если все таки создадите группу в вк, киньте мне ссылку , пожалуйста. Я бы и сама этим занялась, но я сейчас уже в люле ) а завтра весь день в дороге буду. Так что если что я с вами ✌

блин, а мне бы набрать килограмм 10, ну хотя бы 5-6😩😩😩

@tina_ricci, молодцы девчонки придумали 😆@vitalusha ну ВСЕЕЕ 🙈😊😊😊😊😊😘

@vikki_kivvi , а я долго была у тебя там , практически поселилась 😄 Сначала любовалась Марком, а потом уже тобой и вкусняхами ))

@missanna, можно и так, @vikki_kivvi будет составлять нам меню😄🙈

А может лучше в контакте создать группу? Там и в обсуждения меню можно и фотки, чтоб видно было? В Вайбере не пролистаешь переписку🙈 либо в Вайбере чат, как эмоциональная поддержка, а в вк результаты и полезная информация)@tina_ricci

@crazymamantanya, 😂😂😂🙈блин надеюсь что нет😆

Давайте в Вайбере группу создадим

И я хочу

@crazymamantanya, 😂😂@vitalusha спасибо ))сейчас мне даже некогда делать фото еды 🙊🙊🙊Мой ИГ заполонил Марк )))

Я к вам!!!!

+1😂

@anka. корабль последней надежды🚢😄

@vikki_kivvi , я кстати, твой инстаграм слюнями немного забрызгала 😂😂😂 у тебя там столько всего вкусно - полезного 😉

Меня возьмите🖐

@vikki_kivvi ну да, но в гречке тож белок есть))) в конце концов я не фанат)) я еще умолчала про вафлю🙈забыла совсем три вафли я сьела за день)) не обычные вафли, а знаешь как трубочки только без начинки, жирные и страшно калорийные😄😄

@crazymamantanya, ага утром сложных углей не было вообще , а надо ! Вечер за то сложный уголь в виде гречки 😤 гречку край в обед надо было . Вечер белок и клетчатка .

@vitalusha, да так интереснее👍🏼 и не думать чтобы приготовить))

@s.i.a. , вот я это и имела ввиду. Что бы знать на каждый день свое меню. И так допустим каждую неделю новое расписывать. А в отдельной теме просто полезные рецептики выкладывать и из них потом уже и выбирать)

@vikki_kivvi вот сегодня: на завтрак я сьела два яйца в крутую и баночку активии термостатной, чай. второй завтрак была фасоль стручковая с шампиньонами на пару, обед была тушеная без масла индейка с той же фасолью, полдник был кусочек красной рыбы граммов 80, ужин была гречка с грудью куриной и блин всё ниче, но бутерброд с грудинкой в 11 имел место быть😂😂😂 всё как положено утром угли вечером белки)))

@chu, мне тоже не хватает 😩😩😩

@crazymamantanya, я тоже 60 вешу... Так что не переживай, не одна ты. Давай с нами и не отнекивайся;)

Кстати да, можно питаться все одинаково и смотреть у кого какие результаты))) @s.i.a.

@vitalusha, Кстати легче написать меню и всем питаться одинаково)))

@crazymamantanya, может весы сломаны😜

@crazymamantanya, расскажи Свой дневной рацион любого дня ?

Блин я хочу, но через недельку может🙄

я тоже с вами.

@valala 166😄

@missanna, а я чай с хлебцами точу... Они так хрустят обалденно... Заклейте мне рот кто-нибудь... Пожаааалуйста у меня силы воли не хватает...🤐😭

@vikki_kivvi вот между прочим я тож питаюсь достаточно правильно, срываюсь иногда конечно на бутерброд в ночи, но мне пока можно на гв😄 просто я молчу, потому что мне всеравно ни кто не поверит😄😄😄

@missanna, дак это ж мечта!! 😂

Я тоже заааааа

@larusha блин ну 73 это еще ниче, кстати я когда была 70 я чувствовала себя вполне клмфортно😂😂

Ещё бы рецепты блюд полезных на каждый день всем вместе обсуждать. А то я порой планирую, а в итоге готовлю мужу что - нибудь вредно - вкусное и сама ем ((( а тут хоть какая-то поддержка будет. @chernyshko можно и в вк

А так я тоже за🙌🏼ДВУМЯ руКами, небольшой опыт похудения уже есть

@crazymamantanya, а рост какой. Небось 2.10? У меня 168

@crazymamantanya, Таня, я весила 73, спустя 5 мес после родов, так что не все по 60)

@brauni, секта мама нет очного у нас, только дистанционно) я бы не смогла заниматься по видео) там они наоборот за то, чтоб есть каждые 2 часа, просто определенные продукты) ходишь с контейнерами с едой)

Меня нет в контакте. Здесь иногда пишите тогда🙁

отличная идея👍

@missanna, а там деление же какое-то идет на секта-мама и на обычную. Не? А как там питание? В смысле ты реально голодаешь или наоборот - более сбалансированное оно становится? Это я аргументы собираю 😆

с Че вдруг легче то?😄 мне до видимого результата пахать и пахать *ладонь козырьком у лба, взгляд в горизонт* но мне морально было бы легче, если бы я не была самой "тяжелой", назовем это так, в прегги екб😂😂😂

@missanna, Кстати!!! Да! Сколько лет ппшничаю, один день в неделю ем что хочу 👍🏻👌🏻 это либо сб, либо вс

@chernyshko, 👆

Давайте группу, там может и легче даже все сделать))) загрузим фото в альбом, сделаем закрытую группу) типо как в группе 40 кг

Таня, а у тебя принцип худеть с теми, кто больше или не худеть вообще?😂 тебе наоборот легче сбросить ведь💪@crazymamantanya

И я хочу, вес стоит и пузо растёт блин 😁

оооо ёп твм 54 кг, а не 554

ооо девчонки я с вами, я правда 554 вешу, но задницу с животом надо прокачать как следует. И слушайте,а может в вк группу создадим?? у места нет вотсапа

@valala и всеравно это меньше меня 😄😄😄

@crazymamantanya, неа. Вышла 71, щас 74 уже.

@valala ага, Не 60 это 63?😂😂😂

@brauni, 👆

@crazymamantanya, ну я тоже не 60. Так что нормально. После родов 3 уже набрала.

@s.i.a., ну интересно, но я пропускала тренировки, каждый день мне лень было ходить) у меня подруга соблюдала все рекомендации и не халтурила, дак очень хорошо похудела) я тоже скинула пару кг и тело стало лучше) пока то точно не получится,там всё-таки достаточно интенсивные тренировки)))

воот! вот уже!! 65 и ты страдаешь, а я говорю на фоне вас таких тут вобще в кадр не влезу, мне ваще даже не охота смотреть, вы будете свои тела по 50кг выкладывать а я своё на 80

Девочки и меня возьмите, ещё бы делились рецептами что кушать, чтобы вкусно и не вредно, так вообще красота

@missanna, и как, эффект был? Меня туда, блин, муж не отпускает на гв. Говорит, нефик, мало ли чего 😢

@missanna, 8950-643-86-65, если создадите, добавляйте☺️😄

@crazymamantanya, я вешу 65😢 после родов 63 была! Если сейчас не взять себя в руки, то скоро буду 100 весить не беременная😂

@crazymamantanya, 😆😆

пфф приз... за майбах соглашусь

@crazymamantanya, 😂😂😂😂

@missanna, Аня, и как тебе секта? Больше не планируешь ходить?

@missanna, 😂😂🙈 это конечно круто , но я как то курировала 3х одновременно , у меня чуть голова не лопнула , весь день телефон "бззззз бзззззз бззззз"))))

Да, давайте придумаем какой-нибудь супер приз, чтоб стимул был)))

и вобще Че мне тут с вами ловить, все такие "аааааа я вешу 60, я корооооова!!" а мне обидно, бля я вешу гораздо больше и Че я ламантин?!😐 короче я хз

@crazymamantanya, а я молоко как попью у Жени капец с животом😢

@missanna мало ли что я там писала😂😂😂 конечно говорила, я же весила сотку в 38недель, тут любая заголосит))) а теперь то я фееееея😂😂

Я тож хочу

@vikki_kivvi, Вика, мне аж стыдно стало, убрала печенье😂 ты должна быть куратором нашего похудения)))

Я за😊 а то как обычно напекла плюх и все жалуюсь что кг лишние😧 @crazymamantanya может попробрвать вариант "на спор", может подстигнет?

Девочки! Меня тоже нужно чтобы кто-то подопнул и пристыдил 😄

😩 и меня возьмите в свою банду😎💃🏻

@crazymamantanya, нееее, Таня, давай с нами!) я помню ты беременная когда была писала, что родишь и будешь худеть)))

ооо тоже хочу похудеть 😀

@missanna, а можно наоборот? По вс худеть?))))😂😂😂 короче я в теме!

@brauni, говорят надо не сильно напрягаться, а умеренные нагрузки можно)

Я кстати уже худела. Можно в моем профиле посмотреть. До и после.

@brauni, Во время кормления грудью лимфодренаж не рекомендован по той причине, что активное выведение токсинов может привести к их попадаю в большом количестве в грудное молоко, что способно отрицательным образом сказаться на здоровье малыша.

Зато после завершения грудного вскармливания молодой маме массаж будет крайне полезен, он поможет восстановить фигуру, укрепить соединительные ткани, вернуть коже упругость и эластичность. Вот ;)) это мне подруга отправила :))

@missanna, побольше пеЧенек ешь , а то похудеешь ))))

Я, кстати, ходила в секту( там типо худеют) и у них принцип всю неделю не есть, а в вс позволять себе вкусняшку🙈 вот пусть у тебя вс будет колбасным днем😂@ksumini

Мне все равно. Хоть здесь, хоть вотсап.

@missanna ты хоть чай с печеньем, а я бутеры с грудинкой и сыром и молоко теплое

@ksumini, Ксюша😂😂😂😂

@brauni, тут уже обсуждали. Говорят не влияет никак

@irinalad, главное начать!) у вас хоть какой-то сдвиг, а я сижу пью чай с печенькой🙈

@missanna, мне кажется я первое время буду слать вам фото колбаски 😂😂 че я зря карточку сделала?) там акция щас) как же быть?)😁

Вот хорошая идея!

@jna1 а почему нельзя?

Кстати, а кто чего слышал про влияние спортивных нагрузок на гв? Было у кого, чтоб покачался, а потом молока меньше, например, стало?

@missanna Хаха я видимо буду только на вас смотреть😃😃😃

@vikki_kivvi главное хотя бы начать😃😃😃

@ksumini, @chu @valala @crazymamantanya @_wonderwoman давайте номера, создадим чат, либо тут можно создать диалог на несколько человек) будем раз в неделю присылать фото друг другу и параметры) ну и моральная поддержка ежедневная приветствуется!😂💪

@crazymamantanya, главное вовремя остановиться 😂

Я с вами🙌🏻😂 треню дома, бегаю по пожарной лестнице эффекта ноль

Эх... Как охота похудеть 😭😭😭я вот в бассейн начала ходить, но сильно результата нет конечно, надо в зал ходить ... А так я за :))) кстати, у меня подруга делает чудо массаж живота и ножек, но его на гв нельзя :(

Я тоже!!!!

@valala, 😂😂😂

*при чем тут маклер? Шибанутый телефон. Подразумевалось: никак

Я тоже за)

может и мне стыдно станет?))))

Я завтра велик забираю. До зала я поняла пока не маклер дойти. Дома проще.

Интересная идея...;) я не против.

Аня! Я с тобой)