Девочки, кому надо скинуть лишние килограммы, может создадим какой-нибудь чат, например в Вотсапе и будем делиться…

@missanna примите мою заявку в группу

Дак ты худая блин😂😂😂 щас в вотсап добавлю тебя😘@linkanebo

@missanna, Аня, блин,ты про меня забыла! я только за! быстрее принимай меня в свою "секту"😆.я же тут редко бываю. заявку в вк отправила

@vikki_kivvi, в ИГ ЭТО СВЯТОЕ☝ 😂😂😂

@vikki_kivvi, ну ладно тогда 😂я наоборот как то Прегги забросила 😐

@oleseh, НЕЕЕЕЕ не уговаривай меня даже 😂🙅🏼 Прегги слишком много времени занимает , а тут Ещё группы 🙈 я за столько лет сама Себе мотиватор ))) я и так в Ватсапе ещё в трёх беседах , ВК , ИГ ооооо неееет))) спасибо за приглашение ))

@vikki_kivvi, Дак не обязательно ведь худеть в этой группе ( наверно не обязательно 😅) мне вот было бы приятнее дома заниматься если я буду знать что еще занимаются девченки 🙏 вступай давай тоже !!!! Я вот худеть не хочу я наоборот хочу набрать немного мышечной и упругой хочу быть как раньше, ведь летом я несмогу такой ходить как сейчас 😔😤😤😤

@missanna, Блин девочки а у меня даж вк нету🙈😂 ПРИДЕТСЯ РЕГАТЬСЯ

@missanna, 😊😊😊😘

Да я просто всех отметила, кого видела))) а ты да, стройная мамочка💃😍@vikki_kivvi

Неее я не с вами ))) я не худею , мне и так муж говорит , что анорексией попахивает 😂😂😂

https://vk.com/club109681323 короче вот, создала как смогла закрытую группу с телефона) вступайте в нее, создавайте свой альбом и выкладывайте свои фото, а в комментариях пишите параметры))) каждую неделю будем присылать отчет ну и фото в свой альбом новое выкладывать)) мне правда стыдно выкладывать свое😂🙈@ksumini @chu @valala @crazymamantanya @_wonderwoman @alex_ekb @jna1 @irinalad @vikki_kivvi @brauni @tataurova @vitalusha @vorona @s.i.a. @telkova @chernyshko @gammimishka @larusha @anna906090 @svetik111 @anka. @miss @darialebed @tina_ricci @bibibi23 @katishka @katya_la @ekaterina843 @fedoseevaas @sveta17 @alenakuzya @oleseh

@oleseh Мне нравится идея на счет фото и параметров, каждый месяц выкладывать, будет очень интересно

@missanna хорошо) буду ждать)))

Давайте тогда после праздников начнем, а я за праздники создам группу)@oleseh @alenakuzya

@oleseh воот и я про такой альбом)) а для лучшей мотивации раз в неделю отчет с фото) например в сб))

Я хочу с вами!!! Позовите меня тоже в такую вашу группу худеющих мам!! Я конечно по питанию не смогу все рассказать как это делает мама Вика @vikki_kivvi думаю она сможет дать хорошие рекомендации всем заинтересованным в такой группе ( типа пост о правильном питании) а я бы с радостью с вами делилась видяхами домашними с домашних своих тренировок 😅 думаю прикольная идея ! Но все ведь девочки тут не глупые и должны понимать что изначально это работа лично каждого, и от того что просто будешь находится в этой группе не похудеешь 😆 поэтому было бы круто на самом деле начать после праздников в этой группе завести альбом всех желающих типа "январь 2016" и с комментариями параметров и потом типа отчет каждый месяц свой делать ... @missanna @alenakuzya @sveta17 @fedoseevaas @ekaterina843 @katya_la @katishka @bibibi23 @ma_pa_lerka @chu @zlata_vladi @dorotea @s.i.a. @vitalusha @tina_ricci @darialebed @miss @crazymamantanya

Прям выбрать конкретно день когда все начинаем,расписать параметры

И я с вами!) Может всё это дело начать после новогодних праздников? На праздниках полюбому кто-нибудь сорвется (например я)))) Сейчас группу подготовить и меню правильного питания расписать?)) И как раз такой толчок к лету

Ну да, там реальней будет отслеживать результаты) в Вотсапе боюсь будут очень длинные переписки🙈

@missanna, а что решили? В ВК ?

Создам сегодня)) только я что-то уже плохо представляю как мы там будем😂 не ожидала я что столько народу откликнется🙈@sveta17

Что-то я не поняла, создали группу-то??? Или пока тока разговоры? Если что, то я с вами))) я тот ещё кабанчик🐗

@chu, сюда не подходит вопрос помогает или нет ))) это данность . Что для каждого типа подходит , что-то своё ))) если ты будешь Толстой и в твоём рационе будет равное количество углей и белка , хоть убейся не похудеть ))) а я просто Несколько лет правильно питаюсь , когда нет снега катаюсь на велике , плюс дома есть мини степпер и скакалка. Сейчас только степпер Пока

@vikki_kivvi, ой, мать моя... Как я от жизни то отстала))) и помогает?

Ой девочки и меня возьмите пожалуйста с собой 💐 СЕКТОЙ тоже занималась ну там вообще жесть если честно)

@chu, Это типы тела )) эктоморф, эндоморф и мЕзоморф . Для каждого типа своё питание и свои тренировки .

я присоединюсь, читать 128 комментариев некогда, напишите в отдельном посте что решили, и куда добавляться) ))

Оп, я такая из гнезда выпала с утра!!! Я с вами!!! Однозначно!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 пожааалуйста!!! Дайте конфетки силовольки!!!

+1 тоже хочу🤗

И я хочу быть стройной😃

И я хочу

Это в одежде так, на самом деле качество тела оставляет желать лучшего))) @zlata_vladi

А может создать в группе тему не только по рецептАм, но ещё и с упражнениями на разные гр.мышц? Чтоб и в домашних условиях тренироваться, хоть чуточку...

@vikki_kivvi, Вика, это что за слова такие страшные? Что это значит? Для не просвещенных плиз;)

@missanna, а мне показалось у тебя все впорядке с фигурой 😉

@crazymamantanya, Таня надо метаболизм разгонять спортом просто 💪🏻

@dorotea, 🙊

@vikki_kivvi, нашла, эктоморф я 😩😩😩, в моем случае точно группа нужна будет для мотивации, только для полнеющих😂😂😂😂😂😂😂

Короче завтра создам группу и напишу всем) только я бы хотела, чтоб в нее попали только те, кто реально будет худеть и скидывать отчет🙈 а то если все забьют, я тоже забью😂

@dorotea, почитай в инете , эта инфа в открытом доступе . Мы когда брату выбирали протеины и так далее все это дело искали по различным статьям . Плюс каждый квалифицированный тренер владеет такой инфой и может составить программу .

@vikki_kivvi, как это узнать?

@s.i.a., с коликами все подряд не поешь((((

@dorotea, Тебе надо побирать питание отталкиваясь от того кто ты... Эндоморф , мезоморф и тд . От этого подбирать количество еды, качество и занятия .

@dorotea, Надо просто расписать тебе правильные упражнения! Ну и кушать правильно))) хотя можно все подряд))

@vikki_kivvi, да мне это просто необходимо)) Но сначала убрать лишнее😅

@s.i.a., чтоб еще на занятия ходить, это пипец сколько кушать надо, я итак ем через каждые два часа, не хватает мне колорий

@s.i.a., Мышечная масса пришла . Я тоже хочу мышцы прокачать💪🏻💪🏻💪🏻

@vikki_kivvi, 🙈🙈🙈 кому ведь что 😂😂😂😂

Я тоже с вами, хотя бы кушать попробую как все)) а то столько вкусняшек кругом)))

@dorotea, у меня подруга так же хотела, а потом просто стала в зал ходить и на групповые занятия! И вес прибыл

@dorotea, вот нашла Куда писать такое , щас тебя на кол посадят 😤😤😤😂😂😂😂

@missanna @anka. @tina_ricci @s.i.a. девчонки, если все таки создадите группу в вк, киньте мне ссылку , пожалуйста. Я бы и сама этим занялась, но я сейчас уже в люле ) а завтра весь день в дороге буду. Так что если что я с вами ✌

блин, а мне бы набрать килограмм 10, ну хотя бы 5-6😩😩😩

@tina_ricci, молодцы девчонки придумали 😆@vitalusha ну ВСЕЕЕ 🙈😊😊😊😊😊😘

@vikki_kivvi , а я долго была у тебя там , практически поселилась 😄 Сначала любовалась Марком, а потом уже тобой и вкусняхами ))

@missanna, можно и так, @vikki_kivvi будет составлять нам меню😄🙈

А может лучше в контакте создать группу? Там и в обсуждения меню можно и фотки, чтоб видно было? В Вайбере не пролистаешь переписку🙈 либо в Вайбере чат, как эмоциональная поддержка, а в вк результаты и полезная информация)@tina_ricci

@crazymamantanya, 😂😂😂🙈блин надеюсь что нет😆

Давайте в Вайбере группу создадим

И я хочу

@crazymamantanya, 😂😂@vitalusha спасибо ))сейчас мне даже некогда делать фото еды 🙊🙊🙊Мой ИГ заполонил Марк )))

Я к вам!!!!

+1😂

@anka. корабль последней надежды🚢😄

@vikki_kivvi , я кстати, твой инстаграм слюнями немного забрызгала 😂😂😂 у тебя там столько всего вкусно - полезного 😉

Меня возьмите🖐

@vikki_kivvi ну да, но в гречке тож белок есть))) в конце концов я не фанат)) я еще умолчала про вафлю🙈забыла совсем три вафли я сьела за день)) не обычные вафли, а знаешь как трубочки только без начинки, жирные и страшно калорийные😄😄

@crazymamantanya, ага утром сложных углей не было вообще , а надо ! Вечер за то сложный уголь в виде гречки 😤 гречку край в обед надо было . Вечер белок и клетчатка .

@vitalusha, да так интереснее👍🏼 и не думать чтобы приготовить))

@s.i.a. , вот я это и имела ввиду. Что бы знать на каждый день свое меню. И так допустим каждую неделю новое расписывать. А в отдельной теме просто полезные рецептики выкладывать и из них потом уже и выбирать)

@vikki_kivvi вот сегодня: на завтрак я сьела два яйца в крутую и баночку активии термостатной, чай. второй завтрак была фасоль стручковая с шампиньонами на пару, обед была тушеная без масла индейка с той же фасолью, полдник был кусочек красной рыбы граммов 80, ужин была гречка с грудью куриной и блин всё ниче, но бутерброд с грудинкой в 11 имел место быть😂😂😂 всё как положено утром угли вечером белки)))

@chu, мне тоже не хватает 😩😩😩

@crazymamantanya, я тоже 60 вешу... Так что не переживай, не одна ты. Давай с нами и не отнекивайся;)

Кстати да, можно питаться все одинаково и смотреть у кого какие результаты))) @s.i.a.

@vitalusha, Кстати легче написать меню и всем питаться одинаково)))

@crazymamantanya, может весы сломаны😜

@crazymamantanya, расскажи Свой дневной рацион любого дня ?

Блин я хочу, но через недельку может🙄

я тоже с вами.

@valala 166😄

@missanna, а я чай с хлебцами точу... Они так хрустят обалденно... Заклейте мне рот кто-нибудь... Пожаааалуйста у меня силы воли не хватает...🤐😭

@vikki_kivvi вот между прочим я тож питаюсь достаточно правильно, срываюсь иногда конечно на бутерброд в ночи, но мне пока можно на гв😄 просто я молчу, потому что мне всеравно ни кто не поверит😄😄😄

@missanna, дак это ж мечта!! 😂

Я тоже заааааа

@larusha блин ну 73 это еще ниче, кстати я когда была 70 я чувствовала себя вполне клмфортно😂😂

Ещё бы рецепты блюд полезных на каждый день всем вместе обсуждать. А то я порой планирую, а в итоге готовлю мужу что - нибудь вредно - вкусное и сама ем ((( а тут хоть какая-то поддержка будет. @chernyshko можно и в вк

А так я тоже за🙌🏼ДВУМЯ руКами, небольшой опыт похудения уже есть

@crazymamantanya, а рост какой. Небось 2.10? У меня 168

@crazymamantanya, Таня, я весила 73, спустя 5 мес после родов, так что не все по 60)

@brauni, секта мама нет очного у нас, только дистанционно) я бы не смогла заниматься по видео) там они наоборот за то, чтоб есть каждые 2 часа, просто определенные продукты) ходишь с контейнерами с едой)

Меня нет в контакте. Здесь иногда пишите тогда🙁

отличная идея👍

@missanna, а там деление же какое-то идет на секта-мама и на обычную. Не? А как там питание? В смысле ты реально голодаешь или наоборот - более сбалансированное оно становится? Это я аргументы собираю 😆

с Че вдруг легче то?😄 мне до видимого результата пахать и пахать *ладонь козырьком у лба, взгляд в горизонт* но мне морально было бы легче, если бы я не была самой "тяжелой", назовем это так, в прегги екб😂😂😂

@missanna, Кстати!!! Да! Сколько лет ппшничаю, один день в неделю ем что хочу 👍🏻👌🏻 это либо сб, либо вс

@chernyshko, 👆

Давайте группу, там может и легче даже все сделать))) загрузим фото в альбом, сделаем закрытую группу) типо как в группе 40 кг

Таня, а у тебя принцип худеть с теми, кто больше или не худеть вообще?😂 тебе наоборот легче сбросить ведь💪@crazymamantanya

И я хочу, вес стоит и пузо растёт блин 😁