Привет девочки)))
После Нового года планирую сесть на диету и заняться спортом!!!!
Что мы имеем после беременности и родов: было 47 кг до беременности,щас 54 кг рост 164 см. Нужно вернуть прежний вес мне всем комфортно! Эти лишние кг в животике и бедрах,боках как убрать?!и руки тоже хочу чтоб похудели!
жду действенных советов,фото,ссылки и ваши личные победы над весом и телом после родов!!!!))))
заниматься планирую дома, т.к. финансово пока не до фитнеса!
Комментарии
@podrygaoyshena ко врачу хочу сходить сначала))) я б вообще сразу же бы после родов начала бы еслиб было можно)))
А почему прям завтра не начнете? зачем так долго откладывать?)))
упражнения на все тело и правильное питание с небольшим дефицитом ккал.
Я не занималась по программам, просто много гуляла с коляской, вечером дома занималась йогой и много таскала ребенка на руках) до беременности 52, на последних неделях 66, сразу после 58, через нелелю 56, сейчас 51) но я довольнее сейчас, грудь больше, пресс шикарный и попа красивая😉
Тренировки с джилиан майклс. Вначале можно пройти курс: идеальное тело за 30 дней. Там тренировка длится 20 минут, но она очень активная 👍 а потом с ней же на определенные группы мышц, я сейчас делаю на пресс, 30 дневный уже закончила
Сколько вы весили до беременности и набрали к родам?
Сколько вы весили до беременности? Сколько набрали кг к родам?
Я весила 52. Вот думаю, к каким идеальным цифрам набора стремиться…
Сильно ли влияет набранный вес во время беременности на вес ребёнка при рождении?
В первую беременность я себя сдерживала в еде, набрала 12.5 кг за 38 недель и малыш родился 3100.
Сейчас уже 10 кг набрала, а впереди ещё самый набор, переживаю не будет ли сильно крупный малыш...
Сколько вы набрали и сколько родился малыш при этом? И срок
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
@alenagolosnova привет,меня нету в иг)))