девчонки не у меня одной проблемы оказываются с лишним весом, я растянула желудок при беременности так что и сейчас ем очень много не могу себе отказать особенно от мучного и сладкого что делать как похудеть незнаююю... посоветуйте что делать?
@jazakuramaeva, воспитывайте силу воли😉 и вообще каждый день нужно делать разные упражнения, чтобы тело не привыкало к одинаковой нагрузке!
@loving_mom после первого ребенка у меня не получилось похудеть, а сейчас сильно хочу вернуть преждние формы
второе пить много воды, третье гулять с ребенком, толкая коляску перед собой по снегу можно потерять до 400 ккал за час! танцуйте с ребенком на руках- это ваш дополнительный вес, который увеличивает нагрузку на мышцы! на ютубе много роликов занятий с малышами, и вам хорошо и малышу!
девочки, во-первых наедали вы это не один месяц!!! значит и скинуть за месяц не получиться! нужно думать про малыша, ему должно хватать витаминов и всего всего) первое, что нужно делать это есть часто и по-немногу
Девочки, не надо ничего пить, ребенок начнет ползать, ходить-вы похудеете! Я худею всегда на 10кг как только мои начинают ползать или ходить, когда нужен глаз да глаз! И отучаю от груди именно в этот период. Когда кормишь ведь, такое чувство будто он все высосал, что начинает трясти и хочется есть постоянно, а как отлучите-все станет на свои места
@beka_2608 где можно увидеть это энерджи диет точнее найти посмотреть результаты
@sash.rash.roby.i.kira сейчас очень пошла мода на этот энерджи диет,вроде по фотографиям смотрю результат на глаз....но он дорого обайдется
@beka_2608 я на сухариках сидела месяц и толку мне кажется и от них поправляешся
Ой девочки, я тож хотела поднимать такую тему, как худеть то? Ни в одну вещь не можу влезть,хоть мешок носи😨😢😢😢😢 Девочки советуйте диеты или что? Может Энерджи диет или как правильно? Я на ГВ что можно, у меня муж спортсмен и мне надо соответствовать
@alinka_2.0 дааа я последнее время тоже не контролирую свой аппетит и он делает что хочет:)
😱😱😱😱у меня такая же проблема, только я сама уже вижу что поправилась 😭😭😭😭😭ем и ем не знаю как остановиться 😫😫😫
мне все говорят такая же но я ем очень много и это меня пугает скоро меня к весне выкатят как мяч если не перестану есть мучного.
перед тем как принять пищю,выпейте стакан воды и тогда меньше влезать будет))))
Сила воли!Стимул!Нужен девочки Вам.Ограничивайте порции... больше ешьте фрукты,захотели чего то плотнинкого,то лучше фрукты ешьте...либо по чуть чуть но часто..и по больше жидкости
постараюсь, спасибо всем вам за советы большое