Нашей доче 4 месяца. Арина растет, а значит меняется режим бодрствования, сна и кормления. Об этом мы сегодня и поговорим. Под временем бодрствование я подразумеваю время, когда ребенок не спит. Оно включает в себя кормление, смену подгузника, игры, ритуал укладывания, засыпание.

Какую динамику я для себя выделила за 4 месяца:

Время бодрствования у Ари:

До 1 месяца: 1 час

1 месяц: 1 час 15 минут - 1 час 30 минут

2 месяца: 1 час 30 минут - 1 час 45 минут

3 месяца: 1 час 45 минут - 2 часа

4 месяца: 2 часа - 3 часа

Обратите внимание,если ваше время бодрствования составляет,например, 1 час 30 минут часа, то помните сколько занимает ритуал укладывания, и сколько засыпает ваш ребенок. В результате вы можете обнаружить, что укладываться вам нужно начинать через час после подъема, и лежать в кроватке через 1 ч 15 минут. Возбуждаемые и чувствительные дети иногда требуют сокращения ритуала, поэтому время стоит рассчитать по-другому.

Я в полтора месяца увидела признаки усталости у дочки и по ним уже стала решать, когда уже нам пора ложиться, но лучше иметь общее представление о примерном времени бодрствования. Иногда первый зевок у совсем маленьких детей – это уже слишком поздно. Иногда дети перестают подавать явные знаки усталости, или привычные знаки уже не всегда говорят об усталости. Время дано не для того, чтобы надо наплевать на ребенка и смотреть на часы, а чтобы помочь вовремя уловить знаки ребенка. Опять же, все, что здесь написано-это наш опыт, я сужу по нашему ребенку, но все детишки разные, кому-то нужно больше, кому-то меньше. Ребенка нельзя подогнать под часы, на сон так же влияет темперамент ребенка, его фаза развития, прорезывание зубов и так далее. Самое главное – следить за первыми признаками усталости.

Время сна:

До 1 месяца:

Сон 16-20 часов; дневной сон 1-2 часа каждый час;

1-2 месяца:

Сон 15-18 часов; дневной сон 4 раза по 40 минут / 1 час 45 минут

2-3 месяца:

Сон 13-15 часов;дневной сон 3 раза по 1 час 30 минут / 2 часа

3-4 месяца:

Сон 11-13 часов; дневной сон 2 раза (утром на прогулке 1 час), после обеденное время 2 часа 30 минут.

Что касается сна.

Есть один момент, по поводу которого я имею очень глубокое убеждение – неприемлемость методов «проораться», или «контролируемого плача». Есть другие методы и инструменты как научить ребенка спать, без того, чтобы подрывать выстроенное доверие между мамой и малышом. Мы использовали технику с 2-х с половиной месяцев. Режим должен быть таким "сон-еда-игра", а не "игра-еда-сон", как это происходило раньше (как же хочется, чтоб детка на тите отрубалась - а, оказывается, уже не тот возраст, чтобы это было на пользу) . Во время выполнения техники избегайте глазного контакта с деткой и разговоров (или реплик, обращенных к нему): иделально уложить ребенка спинкой к себе, если он повернется - в буквальном смысле отвернуть голову (продолжая при этом похлопывать его, петь колыбельную и проч.)

Конечно, в первое время, Вам понадобится много терпения, немножко твердости и полная уверенность, что вы делаете это на благо своему ребенку. Поясню про твердость: почти наверняка при выборе любой техники детка будет немного плакать. Это ужасно, я понимаю, и я всегда была (и остаюсь) противницей пустого, беспомощного, обиженного плача. Но очень важно, что здесь не будет брошенного одинокого ребенка, детка всегда будет чувствовать присутствие и поддержку мамы. Нужно четко придерживаться правил стратегии (в частности, не поддаваться жалости, быть уверенным в своих действиях и помнить, что вы таким образом очень помогаете своему ребенку) и тогда она заработает очень быстро. Чем спокойнее и увереннее в своих действиях будете вы - тем легче и быстрее пойдет ваша совместная работа. Действовать по технике нужно одинаково и для дневного сна, и для отхода к ночному, и во время ночных просыпаний.

Присоединяйтесь в Instagrame: mama_gnomik. Буду рада💐там больше постов о воспитании и уходе за ребенком. В ближайшее время хочу устроить конкурс с интересным призом для мамы и ребеночка))

#мамагномик_уходзаребенком #режимсна #воспитание #грудничок #послеродов #вроддоме #режимсна #ямама #дневникмолодоймамы #советмамам #истоияродов #блогмамы #счастьебытьмамой #моядоченька #скоророды #партнерскиероды #вожиданиичуда #спортдома #ребенокспит