Я тож пила только фольку до беременности и до 12 недели, а потом компливит МАМА! И конечно же фрукты, овощи, творог и тд) химией тоже особо не надо себя пичкать)
@mariaivanova, @churchhella_lera вот кстати МЕРЦ)) пью его два раза в год, в зиму, потом делаю перерыв месяц и пью весной) волосы, ногти, кожа - идеальны )
Я до беременности и потом уже до 12 недели пила фолиевую. Кстати, в качестве экономии советую тебе брать обычную коробочку фолиевой (она от 30 до 70 р стоит в зависимости от мг). Она по составу абсолютно ничем не отличается от той, которую ты пьёшь (я сравнивала😁). Больше я из витаминов ничего не пила и не пью. Моя Г меня в этом поддерживает и даёт лишь советы из каких продуктов что можно взять.