nlzaharova
nlzaharova
Всем привет) кто-нибудь делает планку? Я начала месяц назад с 30 сек сейчас делаю 2 мин 10-15 сек) многие говорят что я похудела, хотя ем я пока также неправильно) всем худеющим на заметку 😉👍
27.11.2015
5
Лучший комментарий
Комментарии
olesya88
Планка да, упражнение на все группы мышц. Он него похудеть вряд ли. А вот подтянуть тело точно 👍
28.11.2015 Нравится Ответить
rushanovna
@lady890, возможно, давно не занималась). Я тоже с целью подтянуть тело занимаюсь, а то сдулась как воздушный шарик после родов 😁
28.11.2015 Нравится Ответить
lady890
@rushania_rushanovna, значит в спине прогибаете. Поясница не должна болеть. Я от этого упражнения не худела, а лишь тело подтягивала.
28.11.2015 Нравится Ответить
rushanovna
Тоже начала делать планку) по 30 сек) один раз когда муж забыл сказать, что 30 сек уже прошло, сделала больше 😑😄 пока болит только поясница, будет наблюдать)
28.11.2015 Нравится Ответить
nadinyariy
Я делала по 2 минуты до операции. Теперь полгода нельзя😭 а мне очень нравится это упражнение.
28.11.2015 Нравится Ответить
bad.lilayaa
Делаю минуту смогла)) трудно да ещё и после кс сильно напрягаться нельзя)) попробуйте ещё стульчик сделать, вообще ад, всегорит🔥🔥🔥
27.11.2015 Нравится Ответить
Читайте также