Девочки Help "лишний вес"это уже просто психологическая проблема.понимаю что после гв очень будет…

к психологу надо походить и обратитест в специализированную клинику по похудению

@pusik1987, вот и спрашиваю может у кого есть контакты !кто сможет реально помочь а не выкачивать деньги!!!

напиши в личку мне

@dinam_dany, ?

@natashka1986 советы дам, я инструктор по коррекции тела.. бесплатно по еде проконсультирую

@v.olga, это просто коктейли???мне кажется что это мне не поможет мне нужно себя запрограммировать чтоб не жрать!

@v.olga, @natashka1986 потом когда бросаешь его пить вес начинает возвращаться,не так ли?

Так вот в этом то и дело!!@nadinaandreeva чтоб не пить эти таблетки и добавки!!охото чтоб вес уходил и не возвращался!

@dinam_dany, ой дайте мне советы ))))

@natashka1986, мне кажется такого не существует,я ягоды годжи пила,убирались бока,потом вес уходил ... не возвращался... на ленинградке в магазине здорового питания есть они

@natashka1986, я незнаю тебе подойдут Наташ,его по чайной ложке заваривать каждый раз и пить утром,обед и вечером.Попробуй и так просто кушать можно его почитай в инете

@nadinaandreeva ягоды годжи😂😂😂 это как наш шиповник/крыжовник... удачи😊

Если у вас есть иг то там много профилей по пп, рецепты и упражнения, у многих марафоны похудения, но это платно... Тут главное в голове изменить все, свое отношение к еде, и не лениться, это должно стать образом жизни, это не диета, тк любые диеты стресс, это образ жизни...и после диет вес возвращается, тк наступает срыв...

@dinam_dany, я и говорю что они на каждый организм по разному действут!И не надо ёрничать,я написала как я худела..точнее лишние кг убирала

Многие из блогеров и фитнес тренеров там тоже высказывается против всяких коктейлей, тк там нет полезного для организма

@nurasha_, @v.olga согласна!А бывает не кушаешь,а просто от нервов нарастают кг

@nadinaandreeva я не ёрничаю.. а кг уходили, из за того, что вы внушаемы.. это хорошо.. силой мысли можете над собой работать.. это очень классно, когда научишься этим управлять

@v.olga надо верить в то,что делаешь.. честно.. эти ягоды понижают или повышают только давление, не обижайтесь на меня.. я очень давно в этом работаю.. поэтому.. не ягоды вам помогли..но спорить не буду.. не вижу смысла

Я после первой бер после гв весила 70(!!!!!!!!!) кг при своих привычных 58, взяла себя в руки и принялась за Дюкан!!!! Результат не заставил себя ждать! Если ещё кормите, то там и для кормящих есть программа. Ни в коем случае не вешайте нос и вперёд штудировать литературу!!!!!! Там все легко и просто!

@kapussta а вы знаете что с Дюканом можно заработать жуткие проблемы с почками??? вам очень повезло, прблагодарите свой организм, что он у вас умничка.. пережил белковую атаку

@v.olga а я отвечала девочке про годжи😊😊😊😂

@nadinaandreeva, чтоб худеть, надо спать не менее 7 часов и засыпать не позже 11, а на стресс каждый организм по разному реагирует... Ну и без спорта никуда...

@dinam_dany а упомянули меня

@dinam_dany, у меня АТАКА была всего 2 дня)

@v.olga ссори🌹🌹🌹

@kapussta умничка, больше не рискуй🌹🌹🌹

@dinam_dany, сейчас только пп

Мне когда очень захотелось похудеть, я месяц пила зелёный чай и ела мёд. В прошлом когда-то гимнастка, нас на такие разгрузочные дни тренер сажала)

@nurasha_, ттт сплю от 7-8 часов и ложусь не позже 11,переехали сейчас в загород,к родителям в деревню и физнагрузки тут предостаточно,особенно летом и зимой...Все будет хорошо,@natashka1986 Все наладиться!

У меня мама и тетя пошли в Борменталь, мама скинула 23, тетя была 93, сейчас 59. Там нет диеты, там учат правильно есть. Они едят каждые 2.5-4 часа и даже на ночь.

физ нагрузки и правельное питание я скинула 20...

@alisa_skazka, я ЭТО знаю но как себя заставить не кушать! И физические нагрузки дома тЯжело одной нужен стимул

@nadinaandreeva, вот про годжи это реально не помогает! Сама тоже их пила, фууу ужас не вкусно и по мне на барбарис похоже, а про действие вообще молчу!!!@natashka1986 мне кажется если очень сильно захотеть, реально все!!!@dinam_dany мне тоже очень интересно

Если муж так к вам относится то это трендец! Вы вообще то деток ему родили! Конечно могут быть изменения в теле .. Но это временно всё... И неизвестно что с ним было б если 9 мес походил ребенка поносил в животе! У меня всё тело в растяжках , обвисшая грудь и муж один раз заикнулся что грудь уже не такая упругая, я ему столько высказала ласковых что сына ему вообще то родила и сын грудь съел . Что то не нравится оплачивай фитнес клуб , лазерное удаление растяжек и новую грудь. Сразу рот закрыл и продолжил любить такую какая есть. И мой совет полюбите себя , начните ухаживать за собой как за самой красивой и желанной женщиной и не заметите как подтянутся другие мужчины с комплиментами и муж поймет что вы всё та же красивая желанная и самая любимая!)

@natashka1986, Я худела с девочкой, через интернет)) мы друг друга поддерживали и не давали срываться) в вк есть группы где ищут напарниц для похудения) может вам подойдёт такой вариант😉

@pereskokova_m, да ну нет муж меня Поддерживает!мне самой стыдно что себя так распустила!!!

Ой раньше много чего пила.а этог все возвращается!нужно лечить голову!!!

@natashka1986, тогда вперед на овсянку на воде , больше пей воды , исключить всё мучное, жаренное, острое,жирное . Детей в охапку и бегать) в течении дня небольшие зарядки , с маленьким можно приседать , пресс качать)

@regina.belal, вот тут нашлась КОЛЛЕГА по несчастью!!!будем вместе начинать!

Я не верю что можно похудеть с помощью волшебной пилюли, ягод, внушения, коктейлей и т.д, похудеть можно только скорректировав питание, на завтрак белки и углеводы обязательно(каша и яичко, творог с бананом и т.д), углеводы не сочетать с жирами, например мясо и рыба с овощами, а не с картошкой, на ужин белки(молочка не жирная, рыба, мясо, на пару или варёные) и перекусы (орехи, фрукты,овощи)между основными приемами пищи, чтобы не было резких скачков глюкозы в крови, из жиров предпочтительнее растительные(масло оливковое, льняное, горчичное, тыквенное, и т.д), мне мой тренер давал такую схему чтобы похудеть: на 1 кг веса в день 3 гр углеводов, 2 гр белков, 0,5 гр жиров, 50 гр воды и обязательно физическая нагрузка! Начните с малого, ходите гуляйте по несколько километров,увеличивайте расстояние, в Инстаграмме есть хороший профиль фитнес с беби, там упражнения которые можно выполнять одновременно общаясь с ребёнком. Не знаю что сейчас предлагает гербалайф, но когда он появился у нас это была жуть, одна моя знакомая женщина получила огромные проблемы с гормональным фоном после того как прекратила его пить и сейчас уже много лет необъятных размеров, ест тоже много, но то что гормоны не в порядке теперь у неё это факт. Не верьте пожста в эти все чудодейственные средства, хорошая фигура точно так же как и молодость кожи и здоровье до старости, это только результат упорного труда, удачи вам!

@natashka1986, удачи вам, все получится😉😉😉

@pereskokova_m, вот Гв пока не даёт сесть на диету!малышу нужны витамины!да зарядки начну вводить!!! Не знаю будет ли пока эффект гармони!!!!

@natashka1986, я хожу на репетиции

*гармоны!

@nab_88, спасибо очень ПОЗНАВАТЕЛЬНО!!!наверное чтоб разработать все меню индивидуально нужно заплатить деньги!!!обратиться к психологу и диетологу!!!!а может и гормоны сбились???как их наладить ???наверное только после прекращения гв

@alisa_skazka, Малыша не скем оставить!!!

@natashka1986, не за что! Про гормональный фон я не могу сказать, я не врач, но по себе могу сказать что тоже грешила на сбившийся фон, но дело было просто в неумеренности в еде и малоподвижном образе жизни((( вот девушка которая правильно питается при гв и хорошо похудела, найдите её сайт с рецептами в интернете, она там выкладывает свои рецепты на которых она похудела

Наташ я как раз занимаюсь тем что худею,так же как и ты разожралась что уже тошнит от самой себя.Четвертого ноября села на пп как говориться могу потом рассказать и по сегодня скинула 6 кг.К новому году еще хочу 6 ,и да кстати молоко не пропало.

@nurasha_, да про сон это вы правы на 100%

@dinam_dany, а можно и мне а личку ☺️пожалуйста 🙏🏻

В контакте есть группа Арины Шумаковой, рецепты есть интересные, поглядите, может поможет, надо начать именно с правильных мыслей... Не похудеть, а стройнеть, худо-болезнь... и правильно девочки говорят полюбите себя вот такой какая есть, и потихоньку наладится, а мужчины... Им не понять, что такое беременность, роды, гв... Просто они мужчины...

@ira.yntsen79, просто там во время сна вырабатывается гармон какой-то который позволяет не поправляться...

@nurasha_, да ))))три года назад я ходила в Борменталь там это все говорили.Врач психиатр у меня был Кандрашов который сейчас на нтв передачу ведет.Я тогда здорово похудела и научилась правильно питаться.Но за беременность сильно набрала 30 кг 😳сейчас борюсь с лишним весом 💪🏻

@ira.yntsen79, если есть желание и стремление, то это все уйдет, у меня знакомая тоже очень в броментале худела и хорошо отзывалась! Я пока никак не могу собраться и хоть зарядку делать ((( и питание наладить

@nurasha_, правильно говоришь😊у меня мотивация есть