девчонки, какие физические упражнения можно делать при 24неделях беременности?может какая нибудь лёгкая зарядка по утрам?очень боюсь,что не смогу сбросить лишнее,после родов!
Комментарии
Если очень хочется хлеба, возможно, не хватает витаминов группы в. Попробуйте заменить на отруби или хлебцы, ну и витамины. А из упражнений, по-моему самое приятное и эффективное - пешие прогулки. И на счет веса не беспокойтесь, на гв после родов быстро приходят в форму.
я тоже боюсь этих кг, вроде стараюсь держаться, но всё равно как хомяк, постоянно возле холодильника))))
ок.спасибо.а вот с мучным завязать мне очень трудно.по булке хлеба сьедаю за день,я вообще даже не замечают,как это происходит!(((если хлеб свежий,да ещё и хрустящий, меня аж трести начинает,теряю контроль над собой!
Я за первую Б набрала 26 кг и все сбросила почти сразу, так что не переживайте. А занятий много в ютубе посмотрите.
Старайтесь ограничивать себя в мучном и сладком, тогда лишние кг долго не задержатся после родов))) я вот ела🙈 15 кг набрала, 10 сразу ушли, а вот 5 до сих пор не уходят. Налегайте лучше на фрукты и овощи, а упражнения мне кажется не помогут
Да нормально вы набрали. Вот когда за отметку 15 кг перевалит (по "норме") тогда можно от мучного отказаться. На самом деле, лишь бы вы себя комфортно чувствовали. Сбросить вес всегда можно: нужно просто тратить калорий больше, чем потребляете. А так... лишь бы ребенок был здоров 😉