Да нормально вы набрали. Вот когда за отметку 15 кг перевалит (по "норме") тогда можно от мучного отказаться. На самом деле, лишь бы вы себя комфортно чувствовали. Сбросить вес всегда можно: нужно просто тратить калорий больше, чем потребляете. А так... лишь бы ребенок был здоров 😉

ну уже набрала 11кг.последние два месяца набираю по 3кг.

А набрали уже много?

Если очень хочется хлеба, возможно, не хватает витаминов группы в. Попробуйте заменить на отруби или хлебцы, ну и витамины. А из упражнений, по-моему самое приятное и эффективное - пешие прогулки. И на счет веса не беспокойтесь, на гв после родов быстро приходят в форму.

я. за 6мес.беременности набрала уже 11кг.это ведь нормально? или уже нет?

я тоже боюсь этих кг, вроде стараюсь держаться, но всё равно как хомяк, постоянно возле холодильника))))

ок.спасибо.а вот с мучным завязать мне очень трудно.по булке хлеба сьедаю за день,я вообще даже не замечают,как это происходит!(((если хлеб свежий,да ещё и хрустящий, меня аж трести начинает,теряю контроль над собой!

Я за первую Б набрала 26 кг и все сбросила почти сразу, так что не переживайте. А занятий много в ютубе посмотрите.

Старайтесь ограничивать себя в мучном и сладком, тогда лишние кг долго не задержатся после родов))) я вот ела🙈 15 кг набрала, 10 сразу ушли, а вот 5 до сих пор не уходят. Налегайте лучше на фрукты и овощи, а упражнения мне кажется не помогут