Можно ли заниматься спортом на первых месяцах беременности?

Я тоже:( но мне надо работать :( муж без меня не справляется 🙆🏼😉

@rijik13, спасибо за ответ! Мой врач сказал, что возможен только пилатес, плавание и ходьба, а о более активных видах спорта пока придется забыть. Йога это дело хорошее, но здесь в Турции тяжело найти хорошего специалиста, чтобы занятия помогали, а не вредили. А вообще я в эти дни такая лентяйка только б и делала, что спала 👻

@mary_874, привет) я тренер по фитнесу и персональный тренер) и мало того у нас с тобой одинаковый срок. Мне врач сказал проводи свои тренировки только не делай большую нагрузку. Если ты себя чувствуешь хорошо пилатес это то, что надо))) но до 4го месяца. Потом можешь заниматься йогой для беременных

@natikya, @puse4ka спасибо девочки! Все у всех индивидуально, у меня просто были сомнения и вы мне помогли удостовериться в том что лучше меньше да больше, зумба пока под запретом, еще раз спасибо всем 💐

@mary_874, Я тоже занималась зумбой до беременности, но зумба запрещена вообще на любом сроке беременности((( из-за сильных прыжков это рисковано(( а пилатес можно, если врач разешит 🌸

О, я незнала что беременна до 8-9 недели ходила в зал, и пресс качала, и штангу поднимала, в общем работала на износ, заметила что то не то, когда голова начала кружится и темнеть в глазах, тогда и сделала тест. Тьфу тьфу все нормально)

@christinadonmez, спасибо 🌷

@mary_874, и мне врач полный покой рекомендовала на первых неделях.Поздравляю!

Спасибо, девочки! Я тоже считала, что до 12 недели лучше не стоит,к доктору скоро, думаю подтвердит

Все верно. До 12 недель нежелательно. Особенно нельзя нагрузка на пресс. Никакой. Например. Я узнала, что беременна на 2 месяце. Все это время ходила в спортзал. Пилатес точно разрешён. Мне даже беременной предлагали. Зумбой точно нельзя. Но до 12 недель советуют даже ногти не красить.

Я тоже после 12 продолжила плавать,до 12 недель опасный период,дайте всему спокойно закрепится)и конечно же советуйтесь с доктором.

Как врач скажет. У меня угрозы не было, но до 12 недель врач посоветовала не увлекаться. После 12 недель я вернулась в бассейн