Всем привет. Девочки, кто устраивал разгрузочные дни во время беременности, что Вы ели в эти дни? 🥗 Воду пили? Мне врач…

Спасибо, буду иметь ввиду 😊

@mariamagdalena, вот-вот, и такое бывает

ну это да, скорее большинство и близко не придерживаются=)

тут видела диетолога размером со шкаф=(

это да, я об этом помню )) но не все ж врачи сами придерживаются ПП ))

попробую, я просто с токсикозом похудела до 48 кг, 2 раза на сохранении с капельницами лежала, поэтому врачи были рады, что я хоть что-то есть начала )))

ну неполезно неполезное и маме и ляле=)

мне врачи совсем другое говорят=) спуску не дают:)) а вот зеоенушку все таки попробуйте, я покорила тягу к сладкому именно зеленью. Вдруг поможет

у гастроэнтеролога была, что можно было при Беременности проверить, проверили, все в норме, сказали, ну вы же беременны, ешьте что можете, что организм принимает, за исключением острого, жирного, жареного. Овощи попытаюсь побольше есть 😉

ну не знаю:)))))может стоит жкт проверить?:) на фоне б могло что-то вылезти. А овощей однознаачно рационе очень мало, а вот жиров прилично

я сейчас кбжу не считаю, но ем в течении дня так же как и раньше, 3 основных приёма, 2 перекуса, утром овсянка или овсяноблин, сыр; 1 перекус творог, орехи, фрукты; обед суп, хлеб не ем, ц/з хлебцы тонкие, масло, сметана; 2 перекус овощи иногда опять фрукты; ужин овощи (салат или тушеные) и белок. После 17 часов меня начинает тошнить (отголоски токсикоза) и чтобы это прекратилось надо съесть сладкое (вредное сладкое), пробовала фрукты, сухофрукты, другие продукты, нифига... ((( и вечером тошнит, тоже надо чем-то заесть. Вот так вечером и получается, что ем что-то, пряник допустим, или эклер.

а точно в течение дня нормальное количество и калорийность еды? По идее тяга к сладкому или мучному это попытка организма получить энергию, просто у нас на уровне мозга ящера заложено, что жирное-мучное, а чаще всего оно и есть нынешнее сладкое, в те далекие времена вкуса сладости почти нельзя было достать, это источник энергии. Обычно баланс бжу количество и калорийность решает проблему таких приступов. Может стоит днем больший объем еды съедать?

Спасибо, я тоже стараюсь, но к вечеру тошнит, и проходит только после сладкого, вот вес и растёт быстро. На весы каждый день встаю, привычка с времени похудения, а потом поддержания веса 😉

Спасибо, буду иметь ввиду 😊

@mariamagdalena, это да, я об этом помню )) но не все ж врачи сами придерживаются ПП ))

ну это да, скорее большинство и близко не придерживаются=)

тут видела диетолога размером со шкаф=(

вот-вот, и такое бывает

Можно просто каждый день не перегружаться и тогда не надо будет разгружаться=))))

это правда ))) главное вовремя себя остановить )))

есть такая фраза "От первого укуса отказаться проще всего". Я стараюсь себе повторять это каждый раз, когда что-то что явно не смогу ограничить 1 укусом. Мне проще в такой ситуации просто не есть.

девочку 😊 а Вы?

вот и у Вас другой пол 😊 здорово 👍

класс:))

Вот и я пока с трудом представляю как ее есть несоленую 😏 муж ещё подначивает - ты ее ешь с чёрным хлебушком и горчицей и ряженку с сахарком 😂

так специи же есть. Я мясо уже не ем некоторое количество лет. Но если варить с чесноком укропом, сельдереем помиром луком, фактически мясоовощном бульоне, то вкус будет прекрасный и без соли

Кстати, я не солю еду вообще=)

@swallow_n мне тоже удалось перейти на ПП, когда на фитнес ходила, а в беременность сорвалась :(

и я в зал ходила, а потом на тренировке разрыв кисты произошёл, после этого страх подсознательный был год почти, а потом и беременность наступила, не до зала уже, но иногда хочется 😉

я после родов планирую начать заново ходить.

Спасибо 😊

Спасибо 😊

Спасибо. Вот у меня именно из-за сладкого пошёл быстрый набор веса, до Беременности на ПП была и 2,5 года не ела «неполезное сладкое», а сейчас не могу прямо оторваться 😋

кто про что, а я про зелень. Зелень снижает потребность в сладком.

Спасибо. Вот я тоже так думаю, что воду в пределах установленной нормы, а ограничения в еде только

попробуйте еще гречку и яблоки. Не ограниченное количество в день. Сытнее))))

@marina_52, спасибо 😊