Всем привет.
Девочки, кто устраивал разгрузочные дни во время беременности, что Вы ели в эти дни? 🥗 Воду пили?
Мне врач сказала, можно есть 500 гр говядины отварной и 1 л ряженки (кефира), 🥛 а про воду я забыла спросить. В первую беременность, помню вроде на яблоках и твороге/кефире эти дни проходили, но точно уже не помню 😏
bankakoffeМама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Ох, мне тоже сказали разгрузку устраивать... Пока не делала, но стараюсь придерживаться пп. На весы еще не вставала 🙈
А разгрузку планирую делать на кефире и яблоках. Или гречка и яблоки.
Анастасия В ожидании первенца
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
Спасибо, буду иметь ввиду 😊
bankakoffeМама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
Ох, мне тоже сказали разгрузку устраивать... Пока не делала, но стараюсь придерживаться пп. На весы еще не вставала 🙈
А разгрузку планирую делать на кефире и яблоках. Или гречка и яблоки.
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@mariamagdalena, это да, я об этом помню )) но не все ж врачи сами придерживаются ПП ))
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
@swallow_n ну это да, скорее большинство и близко не придерживаются=)
тут видела диетолога размером со шкаф=(
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@mariamagdalena, вот-вот, и такое бывает
ТересаВ ожидании первенца
А как часто можно разгружаться? Мне тоже уже пора))) была дохлятиной 55кг при росте 175, ни в жизни сладкое не воспринимал организм! Мне бы огурчики соленые или рыбку))) а в беременность просто карул!! Я за все 28 лет наверстала тортики и конфеты((( и булки и хлеб😭
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
Можно просто каждый день не перегружаться и тогда не надо будет разгружаться=))))
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@mariamagdalena, это правда ))) главное вовремя себя остановить )))
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
@swallow_n есть такая фраза "От первого укуса отказаться проще всего". Я стараюсь себе повторять это каждый раз, когда что-то что явно не смогу ограничить 1 укусом. Мне проще в такой ситуации просто не есть.
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
Лучший способ, для меня и подруги подтверждают, это неограниченное количество овощей, как можно больше листовых и зеленых и картошка печеная или кукуруза для сытости после салата. Без масла и соли все.
Эффект лучше всего и жуй хоть весь день.
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@mariamagdalena, девочку 😊 а Вы?
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@mariamagdalena, вот и у Вас другой пол 😊 здорово 👍
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
@swallow_n класс:))
НаталияМама сына (5 лет), беременна (39 нед.)
В первую беременность кусочек несолёной говядины, не помню сколько точно. Такая гадость, никогда не съедала ))) И литр кефира. Воду запрещали. Сейчас 1,5 литра кефира и вода без ограничений. Результат гораздо лучше. Врач говорит, что воду ограничивать ни в коем случае нельзя. Все можно, а воду нет.
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
Вот и я пока с трудом представляю как ее есть несоленую 😏 муж ещё подначивает - ты ее ешь с чёрным хлебушком и горчицей и ряженку с сахарком 😂
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
@swallow_n так специи же есть. Я мясо уже не ем некоторое количество лет. Но если варить с чесноком укропом, сельдереем помиром луком, фактически мясоовощном бульоне, то вкус будет прекрасный и без соли
Кстати, я не солю еду вообще=)
Мне тоже рекомендовали разгрузочные дни. Но у меня плохо получается :(. Исключила из рациона сладкое и мучное. Жду приёма 26.11, посмотрю, что скажут весы...
@swallow_n мне тоже удалось перейти на ПП, когда на фитнес ходила, а в беременность сорвалась :(
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@natka.zueva, и я в зал ходила, а потом на тренировке разрыв кисты произошёл, после этого страх подсознательный был год почти, а потом и беременность наступила, не до зала уже, но иногда хочется 😉
@swallow_n я после родов планирую начать заново ходить.
Дарья РадашкевичВ ожидании первенца
Мне как вариант разгрузочного врач сказала 500 грамм творога, 5 зеленых яблок, литр зеленого чая. Это на весь день
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
Спасибо 😊
АннаВ ожидании первенца
Греча с молоком, творог, фрукты. И вода.
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
Спасибо 😊
СветаВ ожидании первенца
Воду пью и творожно-яболный день устраиваю. Минус конечно что без сладкого не могу, но в эти дни медом заменяю
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
Спасибо. Вот у меня именно из-за сладкого пошёл быстрый набор веса, до Беременности на ПП была и 2,5 года не ела «неполезное сладкое», а сейчас не могу прямо оторваться 😋
МосMariaМама подростка, беременна (19 нед.)
@swallow_n кто про что, а я про зелень. Зелень снижает потребность в сладком.
маринаВ ожидании первенца
1.5 л воды обязательно нужно выпивать. Она как говорится вся выйдет за день
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
Спасибо. Вот я тоже так думаю, что воду в пределах установленной нормы, а ограничения в еде только
маринаВ ожидании первенца
@swallow_n попробуйте еще гречку и яблоки. Не ограниченное количество в день. Сытнее))))
НатальяМама подростка, беременна (21 нед.)
@marina_52, спасибо 😊
Дорогие мои, беременные! Как?! Как вы это делаете?! Как у Вас получается делать разгрузочные дни и сидеть весь день только на воде и кефире во время беременности? Я без еды не могу 😑 Исключить мучное и сладкое-могу. Порции кушать меньше и реже-могу. Но сидеть весь день на кефире и воде 🤦🏽 ♀ 🤷🏽 ♀
Девушки, какие можно делать разгрузочные дни беременным? Кефир, яблоки... Хлеб с водой😂?)) мои цифры на весах меня приводят в шок! А тут одни праздники... Сдерживаю себя, как могу..
Пища богов! Вопрос, который волнует меня больше, чем курс доллара: а вы любите на воде или на кефире?)
Девочки, кто делал разгрузочные дни на кефире во время беременности? Это нужно с утра и до вечера только кефир пить и все? И как часто делают эту разгрузку?
Анастасия ·В ожидании первенца
·1 отметок «Нравится»1·Ответить