всем привет...... девочки как можно чуток подкачать ягодицы и ноги но в домашних…
всем привет...... девочки как можно чуток подкачать ягодицы и ноги но в домашних условиях.....появился ужасный целлюлит(((( с двумя детьми в зал не вариант бегать....может кто то что то делал дома и был виден результат...скоро днюха хотелось бы платье коротенькое одеть....
мама·
В ожидании первенца
ПП и приседать!!
Мария·
Мама сына-младенца
правильное ПИТАНИЕ
Olesya·
Все правильно говорят 👍🏻
анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
спасибо
анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
спасибо....для кардио утренний бег или бег на беговой подойдёт??
Ася·
В ожидании первенца
питание правильное, ограничить соль и сладкое. много воды. упражнения: приседания, выпады, махи в сторону и назад, желательно с утяжелителями или гантелями.плюс ходьба по ступенькам, вместо лифта
Katya·
В ожидании первенца
Ребенка на плечи и приседать, выпады, приседания плие. Ходить по лестнице. Ну и естественно питание
анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
всем спасибо
Ольга·
Мама дочки-младенца
Мои записи посмотрите, все получилось в домашних условиях
анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Ок. Завтра отпишусь
Надежда·
Мама троих детей
Девочки по моей программе показывают хорошие результаты за 3 недели всего. Если интересно вот ссылка https://vk.com/wall-102522936_60