annaashihina
анна·Мама двоих (11 лет, 12 лет)
всем привет...... девочки как можно чуток подкачать ягодицы и ноги но в домашних условиях.....появился ужасный целлюлит(((( с двумя детьми в зал не вариант бегать....может кто то что то делал дома и был виден результат...скоро днюха хотелось бы платье коротенькое одеть....
17.11.2015
Комментарии
Мои записи посмотрите, все получилось в домашних условиях
17.11.2015 Нравится Ответить
Ребенка на плечи и приседать, выпады, приседания плие. Ходить по лестнице. Ну и естественно питание
17.11.2015 Нравится Ответить
питание правильное, ограничить соль и сладкое. много воды. упражнения: приседания, выпады, махи в сторону и назад, желательно с утяжелителями или гантелями.плюс ходьба по ступенькам, вместо лифта
17.11.2015 Нравится Ответить
спасибо....для кардио утренний бег или бег на беговой подойдёт??
17.11.2015 Нравится Ответить
Девочки по моей программе показывают хорошие результаты за 3 недели всего. Если интересно вот ссылка ссылка