Все привет! 😘 Я знаю что у многих из нас нет свободного времени для занятий спортом, но и в то же время мы не имеем право на плохое самочувствие,плохое настроение, потому что наши детки нуждаются в здоровых,красивых и веселых мамах. Я для себя нашла выход. Каждое утро,пока мои спят, за 30 мин до еды я пью стакан воды и делаю зарядку из несложных упражнений. Вот ссылка на упражнения которые я выполняю ссылка