Блин, какой же сегодня тяжёлый день был. Хотелось шоколада, смерть как!!! Думала сорвусь, но нет.…

Сах. Замом пользуетесь?чтобы когда сладкого хочется-вкусные десерты делать

@anshira, Неа. Просто не ем сладкое, правда позволила себе конфеты на фруктозе.. 1 штучку.. Нашла в сети девчонку классную, она рецептами делится, вот хочу попробовать приготовить фитосладости.

@marivani, зря! Фитпарад очень выручает! В инсте много рецептов. Есть сайт еще http://yagnetinskaya.com

А чтоб глюкозного голодания не было, вы сложные углеводы не игнорируйте (они прекрасно до глюкозы распадаются при переваривании): крупы - гречу, овсянку, перловку, рис нешлифованный, зерновые, цельнозерновые продукты - хлеб, макароны и тд и тп

@anshira, благодарю!@aprilmay обязательно, пока у меня острые меры, попозже перейду на пп. Спасибо! Вот изучаю этот вопрос по пп:)

Фитпарад вам в помощь , отличная вещь и не капли калорий и вреда , все растительное

@marivani, что за острые меры??

@anshira, диета магги:)

Сразу говорю хрень-объясняю :3 раза в день есть и нормально худеть-бред . Нужно небольшими порциями каждые 3 часа кушать!и написано в вашей диете,что сахар можно заменить сах. Замом.

На обед -фрукт???ну что за бред!!!

@lagartixa @dariyat вы уже думаю видели про диету магги?

@anshira, ничего не жрать всегда проще чем подумать что есть😅)) где почитать о том как питаться правильно и худеть?:) научи!!!!🙏🏼

@aprilmay, 👍🏻👍🏻👍🏻да и до глюкозного голодания должно пройти немало времени на безуглеводке и как признак появится запах изо рта... Я сомневаюсь, что уже есть глюкозное голодание🙈@marivani у Вас в принципе голодание, а не именно глюкозное...@anshira я даже боюсь на это смотреть😆🙈 Знаю наверняка, что кроме пп и подсчета б/ж/у все остальное бред! Порча здоровья и недолговечный эффект

@dariyat, да это юмор, а не диагноз:))

@marivani, это вполне может быть и диагнозом😆 Я сама проходила через это, мои подруги регулярно испытывают при подготовке к соревнованиям)

@dariyat, @anshira девочки! научите!!!! Где? Как? Если это платно, скажите цену:)

@marivani, чему научить? 😊Простите не поняла)

@dariyat, вот как вы пришли к пп? Где инфа брали? В инете много брехни, хочется проверенной инфы

@marivani считайте калории их должно быть не меньше 1600 если вы на гв и бжу, ешьте в основном белки - мясо птица рыба творог яйца- и каши и овощи. немного фруктов. заменять сахар фруктозой не только не полезно но еще и вредно.

@marivani, аааа) да я всю жизнь борюсь с лишним весом. В школе жирная была 🙈🐖 Потом пошла на фитнес, с персональным тренером стала тренироваться...и мне в этом смысле сразу повезло😆 Я ее так доставала со своими начитанными знаниями, что она меня отправила на обучение в спортивный ВУЗ. Дальше -больше, скинула вес, нашла тренера-чемпиона по бб и начала выступать на соревнованиях, потом снова учеба, но в другом месте

@marivani, в колледже бодибилдинга Бэна Вэйдера-это доступно и интересно! Так что дерзайте☺️

@dariyat, круто :)

@marivani, я пока ограничилась sektaschool, там как раз многие кураторы в колледже Вейдера учились и вообще прекрасная научная база (много бесплатного контента, например http://sektascience.com/beginning/). Успехов!

@aprilmay, @dariyat @lagartixa спасибо девочки! Пошла изучать😘😘😘

@aprilmay, про секту наслышана 👍🏼👍🏼👍🏼 что то и не подумала о ней...

@marivani, сейчас и отделение sektamama есть, если малыш маленький или на ГВ тем более

@aprilmay, к сожалению я не на гв:((

@marivani, к счастью, ты любишь своего малыша, а это главное!❤️ Уверена, ты выбрала отличное питание и много-много его обнимаешь)

@aprilmay, да, конечно:) с гв у нас отношения особые, но ничего, все всегда происходит так, как должно.👼🏻

@marivani, судя по твоему посту я сейчас должна питаться только тортами 3 шоколада😂😂😂

@veronika_xx, почему?)) что бы вес набрать?)))

@marivani, нет, потому что дни тяжелые) мне кстати педиатричка наша тверская снова все запретила есть, что я начала. Из-за эузинофилов у Тимура

@veronika_xx, жесть 🙈 ну у тебя там да... Тебе надо не 3 шоколада кушать, а к специалисту, специалистуууу)