Mom.life
Анастасия
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
post image
Пост нытья от меня🙈 до беременности весила 65 кг и выглядела достаточно хорошо. В беременность расслабилась совсем и набрала 22 кг🙀🐽 при этом ходила в бассейн 3 раза в неделю. После родов прошло почти 4 мес. Вес на сегодня 76 кг😕 то есть лишних 11 кг😔 На фитнес хожу уже месяц , но из-за проблем в питании( очень много сладкого) никак не сдвинуть вес... Девочки, расскажите кто на гв как вы питаетесь!? Ну хоть примерное меню на день!! А то аппетит на гв такой что я вечно хочу кушать и всегда голодная, а так как часто нет времени приготовить, кушаю булки.. А если сокращаю еду, сразу меньше молока😢 для меня очень важно и гв сохранить и не стать 🐷🐽 ??? А то вес стал уже ползти вверх 😞 заранее спасибо💕
08.11.2015
4

Лучший комментарий

Комментарии

solovushka_handmade
solovushka_handmade·Мама троих детей
а рост какой?
08.11.2015 Нравится Ответить
ermakova_a
Анастасия·Мама сына (10 лет)
Ем все, особенно сладкое, просто стараюсь печеньки и конфеты есть до 3-4 часов дня, а на ужин - банан и йогурт. И много - много жидкости.
08.11.2015 Нравится Ответить
mamamiledi
Милана·Мама четверых детей
@kau_87 Щас по немножку начала есть))
08.11.2015 Нравится Ответить
ofeliya2006
Екатерина·Мама четверых детей
@kau_87, у меня тоже не было привычки пить воду, по началу, когда втягивалась, было даже противно, я добавляла лимонный сок. А потом организм сам стал требовать именно воду. Из физ нагрузки у меня были только катания на роликах с коляской, и то не каждый день каталась.
08.11.2015 Нравится Ответить
keit440
Кейт·Мама сына (9 лет)
Да точно ещё и воду))примерно 2л в день😁😁
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@euphoria_ann, у вас мало еще после родов прошло . С таким питанием вес скоро прийдет в норму
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@euphoria_ann, а у моего наоборот ни на что нету, я даже шоколад ем😔🐽 даже не знаю что лучше
08.11.2015 Нравится Ответить
keit440
Кейт·Мама сына (9 лет)
На самом деле этого вполне достаточно ))остальное это уже обжорство😜😜
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@_mama_, кроме сладкого)) в нем вся моя проблема😖
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@keit440, так мало еды😔😢
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@ofeliya2006, вот вы молодец👍🏻 а я вот воду почти не пью(( надо тоже себя приучать) 5 кг за месяц😋
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@mishena.nehoroshka, хожу😔 и в бассейн. Проблема именно в еде😖
08.11.2015 Нравится Ответить
kau_87
Анастасия·Мама сына (10 лет)
@dorogucha, спасибо большое !! Я так питалась месяц и ушло 10 кг)) вот потом расслабилась )) надо возвращаться к такому питанию ! Спасибо за меню😘
08.11.2015 Нравится Ответить
an_gora
Аня·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Кстати, вес добеременный не вернулся тоже..
08.11.2015 Нравится Ответить
an_gora
Аня·Мама двоих (3 года, 9 лет)
суп с индейкой(в супе морковь, картошка, рис), гречка, рис и индейка... изредка нежирная говядина и печеные яблоки.. а на десерт-чай хипп для лактации:) на все остальное, что пыталась есть-у малыша аллергия. мечтаю о булках, сахаре и сладостях, и молочных продуктах😢
08.11.2015 Нравится Ответить
mamamiledi
Милана·Мама четверых детей
я до беременности была 54,во время родов 72,при выписке 61,через месяц 56😌Щас через 2 месяца 53,хотя ем что хочу,кроме сладкого
08.11.2015 Нравится Ответить
keit440
Кейт·Мама сына (9 лет)
Я например кушаю с утра творог обезжиренный со сгущёнкой)потом через часа 4 супчик лёгкий(например куриный),потом опять через часа 3 чай с пряниками и вечером пюре с котлеткой)))шла рожать 84кг,сейчас вешу 66))не прям как я хочу,но это уже действительно лучше 👍
08.11.2015 Нравится Ответить
ofeliya2006
Екатерина·Мама четверых детей
Я через 3 месяца после родов питалась по времени. Прям ставила будильник. И за месяц скинула 5 кг. Перед каждым приемом пищи за 15-30 минут выпивала 1,2 стакана воды. Так как каши я не люблю и мясо, рыбу не ем, то меню мое не было особо разнообразным. Белок заменяла сыром, хоть он и жирный достаточно. Ела много гречи. Например, 8.30 вода.9.00 завтрак - греча 4-5 ст.л, пару кусочков сыра+ кофе без сахара с одной зефиркой. 10.30- вода.11.00 зеленое яблоко или грейпфрут. 12.30 вода 13.00 греча+сыр+ салат из огурцов, помидоров, зелени, листового салата, заправляла раст или олив маслом. 15.30 вода. 16.00 творог до 2% жирности, резала туда зеленое яблоко. 18.30 вода. 19.00 ужин - салат+ сыр. И на ночь если было чувство голода - стакан кефира. Бывали конечно отступления в обед вместо гречи ела отварной картофель. Утром можно овсянку, но я ее с детства не ем. Если куда-то уходила, брала с собой воду и контейнеры еды и ела прямо на улице, в транспорте, в торг комплексе) конечно люди косились, но мне было все равно)
08.11.2015 Нравится Ответить
xoxo.october
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
конечно Вы не сбросили - надо в тренажерный зал ходить, а не на фитнес))))))
08.11.2015 Нравится Ответить
dorogucha
Оля·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Тоже на ГВ! Чувствую себя уже хорошо как с месяц, нашей малышке уже скоро 2)! Так вот я уже как почти два месяца кушаю: утро- каша на воде либо овсянка либо пшено плюс рис, либо пшеничная крупа или ячневая , бутерброд с сыром, чай и что то вкусненькое обязательно 🙈😄Я очень ЛЮБлю сладкое ! Обед это суп/ куриный или из свинины ! Тоже кусочек хлеба! Чай с печенькой или конфеткой, чаи у меня всегда !!! Полдник или перекус это либо чай либо яблоки - люблю их)! Ужин гречка с подливой либо что то мясное обязательно , гарниры разные :овощи тушёные , рис , лапшичка, картошка ! Но я не прихотливАЯ в еде абсолютно . Могу есть одно и тоже дня три четыре 🙈Я готовлю отдельно сейчас, себе партию еды а мужу другую еду) у нас сейчас Дюкан 🤗. Диета ! Я ещё когда малыша спит делаю упражнения -20 приседаний и 150 наклонов вниз руками косаться до пола! Хочу убрать живот )! Лишние у меня 5 кг! А воот мечта - качать пресс и бёдра убрать! Но малышка пока ничего не даёт)! В общем по питанию все варёное и запечённое , и немного сладостей 😊☺️
08.11.2015 Нравится Ответить
nata003
Наталя·Мама троих детей
булки и сладкое заменяю творожной запеканкой с бананом (без сахара), печеными яблоками,
кунжутные козинаки очень полезны (много кальция содержат и много их не съешь)
08.11.2015 Нравится Ответить
kat_terenina
Екатерина·Мама четверых детей
супа, каши, пюре, макароны, гуляш, котлеты, рагу, да вообще все... хлеб почти не ем, только утром с чаем бутерброд с сыром
08.11.2015 Нравится Ответить
ann.zaikova
Аня Зайкова·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Ем все, очень люблю выпечку, но спец чтоб её не есть просто не покупаю её! С чаем можно съесть пару ложек мёда или варенья с хлебцем, через какое-то время привыкаешь)) с весом хоть и все ок, 5 кг набрала за б, но надо держать себя в руках сидя дома можно и отрастить себе булки 😁
08.11.2015 Нравится Ответить
jonika
jonika·Мама сына (10 лет)
61-62)))
08.11.2015 Нравится Ответить
jonika
jonika·Мама сына (10 лет)
Я наоборот,до беременнлсти весила 72-74,сейчас 61-72.пока были на гв,я из сладкого ела только печенье мария,потом сушки добавила.вместо хлеба хлебцы без сахара и крахмала. Сыр ела,тушеные овощи,индейку,гречку и говядину.очень похудела именно на этой еде
08.11.2015 Нравится Ответить
nebovalmazach
Екатерина·Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Я жрала все подряд и худела, хотя сама по себе полная. Кто-то худеет при ГВ, кто-то после завершения его.
08.11.2015 Нравится Ответить
mari2311
Мария·Мама сына (9 лет)
Послушаю ☝🏻️ У самой такая же проблема(((
08.11.2015 Нравится Ответить
oks-russkova
Оксана❤️💞💕💋💋💋·Мама дочки (10 лет)
👂👂👂
08.11.2015 Нравится Ответить
Читайте также