Девочки, подскажите, хочу заняться гимнастикой для беременных дома, попались видео занятий Маши Ефросининой, стоит ли?…

Я тоже делала с ней упражнения, столкнулась с болью в спине, ее комплекс помог немного)

Я ходила на аквааэробику для б, йога для б, на медитации, а потом дома заниалась и занимаюсь уже 2 года по Майе Файнс

Пасибо всем за отзывы!)

Я уже тоже начала 😏

Я тоже занимаюсь по видео Маши 👏🏻👏🏻Классное и полезное действительно ! Я выполняю по 2 видео в день 👍✊💪

я по ее видео занималась:)

Тренируюсь как раньше, только снизила веса и интенсивность

Я с Машей дома занимаюсь и в бассейн хожу плавать.

@scorpio2510, я за месяц до зачатия бросила все( врачи запретили ) и с 13 нед начала по чуть - чуть снова заниматься. Правда без фанатизма ))))

@msspryadko, самоконтроль?)

@ksyunia, я за пару месяцев до зачатия начала ходить на пилатес и стретчинг и даже на первых неделях, пока не знала

Я тоже с Машей занималась, но дома не то. Потом пошла на йогу для беременных:)

Я до сих пор занимаюсь обычными тренировками)но, я и до того как занималась.... Сейчас просто нагрузку снизила и пресс не качаю... А так существуют же группы для беременных, можно в бассейн