Как легче пережить схватку????? На что нажать где помассировать? Помычать?

Посмотрите как правильно дышать в интернете, легких родов ☺️

Продышать! Дышите!!! Терпения Вам и сил!!! Легких родов! 🌺

Эпидуралка!!!))

@karamell, @lisichka1982 дышу. Но есть же отвлекающие самомассажи?

Не зажиматься! Стараться расслабиться. Открыть рот. И дышать как будто свечку задуваешь.

Дыхание!!!! Оч помогает! Легких родов

Попробуйте гудеть с закрытым и открытым ртом , на низких тонах, чтоб звук не ртом шёл , а изнутри , от диафрагмы ...

Где копчик массируй себе. Прям кулаком можно

Некоторые говорят массировать под коленками, но я не пробовала, массировала спину

Мне помогало поясницу массировать и дышать в схватку как собачка

Дышите как свечку задуваете

прям в копчик втирать рукой)))

Дышать и дышать как свечку задуваешь😊, а еще меня отвлекала переписка в вотсапе😀. Легких родов вам!!!👏

Мне помогала точка на потолке в роддоме😹Я сконцентрировалась и смотрела на нее не отрывая взгляд и дышала, но если кто то отвлечет , то все хана🙀

Массаж копчика и всего остального мне не помогало

Я была в схватках 24 часа без эпидуралки🙈 раскрытия было не достаточно. Мне ставили на поясницу электроды. Попробуй помассировать там. А почему эпидуралку не ставишь?

Легких родов🙏

Дорогая я уже думала ты отстрелялась. Думай о хорошем и дыши моя девочка. Спроси у акушерки пусть поможет. 😘😘😘

При дыхании надо чтоб лицо было максимально расслабленным и желательно закрыть глаза.

Ложиться на левый бок и правую ногу сгибать и рукой за колено к себе тянуть

Кстати про помассировать. Есть резиновые мячики маленькие как будто ежик с колючками. Ими спину в схватках👍👍👍в районе поясницы.

@79209736558 согласна)

@helenrusanovskaya, правильно пишут, попробуй отвлечься пиши всем с кем общаешься, реально помогает 😉 я 15 часов в сильных схватках была))

Мне как то акушерка волшебно гладила живот что было не так больно

Лен, фитбол есть? он меня спас очень! и глубоко дышать

Дыши как собачка, это и малышу дает необходимое кол-во кислорода и обезболивает очень, мне очень помогало, еще- полной грудью вдыхаешь, а выдыхаешь на 2 коротких третий длинный👍 Ну и если вообще не в моготу- эпидуралку😉

Я зачитывала:" раз,два,три,четыре пять,вышел зайчик погулять...и тд" и выгибалась стоя струной

Мне проще было кулаки в поясницу и массировать и читать стихи