Девченочки,я понимаю это глупый вопрос но помогите пожалуйста!!!!!;((((Подскажите очень хорошую и действующую диету!!!!Я после родов понравилась на 10 кг((((Сама себе противна!!!(Г не кормлю!!)
Комментарии
почитайте Мириманову.не оч напряжно и можно подстроить под себя.программа. -60кг
какое пп?))) принципы правильного питания одни для всех. а спорт выбирайте сами
Хорошие видеоуроки с Джилиан Майклз, там они по 20 мин, но очень действенные, и удобно делать в домашних условиях!
Ну про пп прочитайте в нете подробно.
кушать 5 раз в день нужные продукты с максимальным употреблением белка и клетчатки.
а спорт хоть минимальный. пресс и приседания
@foxy777 @marie_moineau а какое пп и какой спорт в домашних условиях???
@foxy777 @marie_moineau 👍поддерживаю! без спорта хороших результатов не добиться!
@foxy777 @anya_n @natashenka014 @marie_moineau @lisa2703 спасибо большое!!!Буду побывать!!!)