Я сидела на правильном питании и прекрасно скидывала, при чем не голодала) на неделю сладкое, мучное убираем совсем. Кушаем утром плотно кашу или яичницу, или хлопья с молоком. На обед курицу или индейку с овощами, можно овощной суп или с лапшой. Полдник фрукты, орехи, молочку чередуйте. Ужин тоже овощи. Ну можно маленький кусочек рыбы или курицы. Ужин до 18 часов. Через час, два кефир. Ребеночек получает все питательные вещества, и вы скидываете вес правильно) со второй недели можете до 12 утра добавить сладкое, что хотите)

На яблоках и до литра жидкости!а еще кстати если от соли отказаться то тоже эффективно

@vallentina спасибо большое @katrina4ka

Мой врач говорит если хочешь разгрузиться это 2 литра кефира и 500грамм творога за день!

6 стаканов молока за день - это измывательство какое-то. Лучше просто нормально питатьсЯ, чем такой каторге себя подвергать ))))

@meowww ох.хо.хо спасибо ,попробую .